腸胃不好怎麼調理 胃不好的人吃什麼養胃
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腸胃是人體消化系統中最主要的器官和組成部分，每個人都吃飯，各種食物進入胃腸後會加重胃腸壓力，隨着人們生活水平的提高，人們參加各種派對時會吃海塞，胃腸病變
胃腸不好如何調理
1、不要濫用藥物:
藥物有三分毒，胃腸不適時不要隨便吃藥，藥物嚴重對肝臟和胃腸病變，而且長期吃藥會產生副作用，藥物不能治療胃腸病，只能通過烹飪方法改善胃腸病狀況
2、集中精力飲食:
注意一日三餐的規律性，很多工作人員因工作壓力不能按時飲食，不按時飲食容易發生嚴重的胃腸問題，規律飲食是烹飪胃腸問題的最佳方法，飲食時放鬆心情，工作時飲食消化不良
3、飲食慢慢咀嚼:
爲了趕時間，有些人吃飯時狼吞虎嚥，狼吞虎嚥不利於食物消化，大塊食物不被牙齒撕裂，進入腸胃，加重腸胃負擔，長時間不消化會導致消化不良症狀
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