感冒患者吃什麼好呢?
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春感冒如何快速吃
無論是服用退熱藥還是自然退熱,都是以出汗的形式實現的,人體在出汗散熱的同時失去了很多水分和鹽分。因此,發燒時最需要的是水,其次是營養物質,此時的飲食原則首先是供給足夠的水分,其次是補充大量的維生素,然後供給適量的熱量和蛋白質,飲食以流質、半流質爲主。
感冒吃含有維生素a的食物
科學研究證明,體內維生素a不足是呼吸道疾病的主要誘因之一,維生素a不足容易感冒,體內維生素a水平進一步下降,惡性循環。維生素a不足也會降低人體抗體反應,免疫功能下降。維生素a廣泛證明了呼吸道的保護作用,從食物中補充維生素a是最安全有效的,但在衆多食物中,蘿蔔補充維生素a的效果最強。其他含有維生素a的食物:肝油、牛奶、胡蘿蔔、杏、綠花椰子、木瓜、紫花呂宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、青豆、芹菜、芒果、甘薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。
感冒吃什麼比較快,含有維生素c的食物
維生素c可以提高免疫力,因此含有維生素c的食物有縮短感冒過程的效果。需要注意的是,維生素c確實可以減少感冒的天數,但是不能治療感冒,也不能直接緩和感冒症狀的嚴重性,所以補充維生素c時也要注意補充其他營養。許多蔬菜和水果含有大量維生素C,如香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。適量的維生素c能有效發揮人體免疫功能,防止癌症老化,保護細胞。
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