便祕患者吃什麼最好呢
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作爲目前常見的疾病,便祕嚴重阻礙了很多人的代謝功能,損害了身體健康,很多專家認爲便祕可以通過科學的飲食緩和,便祕患者吃什麼最好?讓我們來看看專家是怎麼說的。
便祕患者吃什麼能緩解病情
一、粗糧雜糧
便祕,主要是胃腸蠕動緩慢,特別是吃油炸食品後,大便乾燥,排便困難。因此,在日常飲食中千萬不要吃得太細,油炸食品也要儘量少吃,使胃腸恢復正常的功能和速度。
除此之外,在日常飲食中,還應儘量增加含纖維素多的食物,如蔬菜水果等。這些食物中的纖維素不僅容易消化,而且殘渣特別多,可以增加糞便容積,增加腸腔壓力,促進腸蠕動。
二、充分飲用水
爲了預防大便乾燥,水分是必不可少的,在預防大便乾燥的同時還能保持腸道潤滑。因此,早上起牀後應該喝一杯溫開水,保持腸道流暢,促進排便。平時也可以適量吃含脂肪的食物。這些食物也有潤腸通便的作用。
三、通便食品
預防便祕減少通便食品,如香蕉、蘿蔔等,這些食品是預防和治療便祕的最佳法寶。但同時要注意的是,只有完全成熟的香蕉才能起到通便的作用,而且如果是不能排便的患者,也不適合吃蘿蔔排便,以免排便更加無力。
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