便祕時吃什麼水果好呢?
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
便祕是困擾很多人的頑疾,長期便祕對身體造成很大危害,頭暈、失眠、斑點、痔瘡等症狀。便祕嚴重時,宿便積壓在體內堵塞腸道,妨礙胃腸的正常工作和功能,重複吸收毒素和垃圾造成胃腸負擔。多吃水果能有效治療便祕,積極吃水果預防。
便祕吃什麼水果好
1、梨。梨中含有大量的水溶性纖維,這種物質被人體吸收後能很好的促進腸胃蠕動,其次梨的水分較多,在腸道內起到潤滑作用。多吃梨可以緩解內熱過多,治療內熱過多引起的便祕。
2、獼猴桃。獼猴桃含有大量的飲食纖維和蛋白分解酶,這些物質進入人體後,可以去除體內的垃圾和毒素,預防和治療便祕,預防結腸癌和動脈硬化。
3、香蕉。香蕉中含有水溶性植物纖維,引起體內滲透性高的胃腸液分泌,將水分吸附到固體物中,使大便變軟,容易排出體內。
注意事項
1、便祕時可以多吃水果蔬菜,但並非所有水果都有助於便祕。例如,吃梨、香蕉、西瓜、橙子等水果後腸道蠕動增加,但吃蘋果、柿子後便祕反而加重。
2、怕冷,手腳冷的人,這樣的人吃梨、柿子、菠蘿會使便祕惡化,吃香蕉、橙子治療便祕。
順產便祕吃什麼水果
產婦便祕吃什麼水果
寶寶便祕吃什麼水果最好 緩解寶寶便祕
老年人便祕多吃什麼水果好 8種水果清腸通便效果好
便祕不能吃什麼水果
小寶寶便祕吃什麼水果
便祕吃什麼水果能緩解
孕婦便祕吃什麼水果
吃什麼水果治便祕 便祕吃什麼水果好
兒童便祕吃什麼水果
月子便祕吃什麼水果
孕婦便祕怎麼辦吃什麼水果好
哺乳期便祕吃什麼水果
腫瘤化療後便祕吃什麼水果好
吃什麼水果治療便祕
哺乳期便祕吃什麼好呢
小孩便祕吃什麼水果
寶寶吃什麼水果不便祕
便祕患者吃什麼蔬菜和水果好
寶寶便祕吃什麼水果
便祕吃哪些水果好
一歲半寶寶便祕吃什麼水果好
月子裏便祕吃什麼水果
便祕可以吃什麼水果
嬰兒水果吃多了會便祕嗎 什麼時候給孩子吃水果好
【便祕吃什麼水果】便祕吃什麼水果最好 吃什麼水果治便祕
便祕吃什麼水果最有效
便祕吃什麼水果最快排便
孕婦便祕吃什麼好呢
便祕吃什麼水果和蔬菜