月子裏便祕吃什麼水果
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月子裏，我們女性可謂是要大補，因爲我們在生完孩子以後，身體變得十分的虛弱，在月子裏要是不好好注意補補身子的話，那以後就會更加難調理了。在月子裏，補品也要適當吃，要不然過於補的話，就會引發其他的疾病問題哦。月子裏便祕吃什麼水果好呢？
香蕉：香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛臥牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
山楂：山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺餵嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
在月子裏，我們一定要懂得調理好自己的身體，這樣纔不會在以後落下什麼病根。月子裏便祕的話，也不用過於擔憂，只要我們吃些有助於緩解便祕的水果，很快就會好的了，千萬不要吃一些瀉藥之類的，這樣傷害會很大的哦。
