吃什麼食物可以預防脂肪肝?
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燕麥
含有非常豐富的亞油酸和豐富的皁苷,可以降低血清膽固酸、甘油三酯。
牛奶
由於含有很多鈣,可以抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少人體內膽固醇的吸收。七、洋蔥中含有的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還能降低人體血脂,激活動脈硬化纖維蛋白的活性成分,有效地防止血管內血栓的形成前列腺素a對人體也有良好的降壓作用。
玉米
富含鈣、硒、卵磷脂、維生素e等,具有降低血清膽固醇的作用。
海帶
含有豐富的牛磺酸,可以降低血液和膽汗中膽固醇的食物纖維褐藻酸,抑制膽固醇的吸收,促進排泄。
紅薯
紅薯可以中和體內吃太多肉食和蛋類產生的多酸,保持人體酸鹼平衡。紅薯中含有很多纖維素,可以吸收腸胃中的很多水分,潤滑消化道,起到通便的作用,還可以將腸道過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降低脂肪的作用。
大蒜
含硫化物的混合物,可以減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量;五、蘋果切片中含有豐富的鉀,可以排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。
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