吃肉喝茶容易得脂肪肝
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現在人們經常喝酒吃飽後喝茶。另一方面,我認爲可以洗胃腸的油膩。另一方面,作爲飯後休息,不愉快。其實只是不良的飲食習慣,不利於預防脂肪肝。專家注意到,吃肉後不要馬上喝茶。茶葉中含有大量單寧酸和蛋白質合成具有吸收性的靶酸蛋白質,這種蛋白質使腸道蠕動緩慢,便祕,增加了有毒物質對肝臟的毒害作用,引起了脂肪肝。
預防脂肪肝喝茶很講究
1、茶經過不同的製作技術有涼性和溫性,乾燥熱體質的人應該喝涼茶,虛寒體質的人應該喝溫性茶。
2、晚上最好喝紅茶。綠茶是不發酵茶,茶多酚含量高,刺激性強的紅茶是全發酵茶,刺激性弱。特別是對於脾胃虛弱的人來說,喝紅茶的時候加牛奶,有溫暖胃的作用。
3、平時心情容易興奮,敏感,睡眠狀況不好,身體弱的人,晚上最好不要喝茶。
4、晚上喝茶時不要加茶,不要加濃茶。晚飯後最好喝,空腹喝茶容易抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重會引起心悸、頭痛等茶醉現象。
預防脂肪肝首先要保護肝臟:
1、最重要的是控制飲酒
2、實現飲食定期定量,特別是控制晚餐攝取量,最好是佔一天總量的30%
3、營養均衡,食物配置多樣化,以穀類爲中心
4、多吃蔬菜、水果、牛奶製品、豆製品適量的魚、禽、蛋、瘦肉、少吃脂肪、動物脂肪
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