只吃肉容易得脂肪肝嗎？吃素的人也可能得脂肪肝！

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現在人們的生活水平日益提高，不僅物質方面的提高，很多人也越來越重視健康問題。許多人認爲素食對健康有養生保健的效果，素食可以避免許多疾病。事實並非如此。長期吃素食容易引起脂肪肝等身體問題。臨牀統計顯示，高脂血症和脂肪肝患者中，長期吃素的人比普通飲食的人少。原因是很多人討厭素食的口感，烹飪時加入很多植物油和調味料。

只吃肉容易得脂肪肝嗎？吃素的人也可能得脂肪肝！

脂肪肝的原因是什麼？

1、身體過度肥胖

營養過剩的身體肥胖是現在很多年輕人的狀態，大部分肥胖患者的肝臟都有很多脂肪。另外，運動量不足，平時吃的東西非常多。脂肪長期存在於肝臟，最終形成脂肪肝。如果你想改變這種習慣造成的脂肪肝，你，積極參加戶外運動。這樣才能緩解脂肪肝的症狀。

2、長期飲酒

有些人喜歡喝酒，酒精進入體內要靠肝臟分解。酒精對幹細胞的毒性影響會使脂肪細胞分解代謝脂肪酸。脂肪在肝內大量沉澱，脂肪肝出現。脂肪肝的嚴重程度與飲酒有直接關係。酒精產生另一個脂肪肝的同時，也會誘發肝纖維化。

3、過度減肥

很多女孩爲了永遠保持美麗的體型，選擇用減肥的方法快速減肥。身體長期處於飢餓狀態，不僅會引起低血糖，血液中的遊離脂肪酸指數急速上升，肝臟內的脂肪大量囤積。

4、藥物類肝損傷

部分特殊疾病患者長期服用藥物，也會引起肝損傷。由於藥物引起的脂肪肝佔患者總數的10%，例如治療糖尿病的糖皮質激素類藥物和對抗腫瘤的藥物，抑制脂肪酸的氧化功能。大量脂肪堆積在肝臟，脂肪肝出現。

人們患脂肪肝的原因很多，但多與日常生活中的小習慣直接相關。因此，在生活中，我們應該盡的囤積，遠離菸酒和高脂肪類食物。平時可以多做一些戶外運動，增加身體鍛鍊提高代謝率。另外，在多吃清淡的食物的同時，也要注意食物的多樣性，遠離脂肪肝的危害，使身體健康。

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