頸椎病的護理更爲重要

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頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合症、頸椎間盤脫出症的總稱，是以退行性病理變化爲基礎的疾病。主要是由於頸椎長期勞損、骨質增生或椎間盤脫落、韌帶增厚，導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨牀綜合徵。表現爲頸椎間盤退化本身及其繼發性的一系列病理變化，如椎節不穩定、鬆動的髓核突出或脫落的骨刺形成韌帶肥厚和繼發性椎管狹窄等，刺激或壓迫鄰近的神經根、脊髓、椎動脈、頸交感神經等組織，引起一系列症狀和體徵。

頸椎病的護理更爲重要

頸椎病分爲頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。

頸椎病對人的傷害也很大，頸椎病患者增加，特別是上班族、長時間坐着的人容易患頸椎病，頸椎病小，長時間影響生活和工作，病情嚴重影響大腦，對頸椎病的護理非常重要。

頸椎病的護理方法如下:

1、我們必須改正日常不良生活習慣和錯誤姿勢。低頭工作或頭頸固定在一個姿勢下工作的人，首先要使桌子與椅子的高度一致。長期工作中，做短頸前屈、後伸、左右旋轉、迴圈運動。改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態。此外，每天早晚堅持必要的鍛鍊可以預防和治療頸椎病。

2、頸椎病的日常護理，我們必須注意感染。據專家介紹，喉炎和上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病。這種炎症通過淋巴系統向頸部和關節囊擴散，往往成爲頸椎病的原因和誘因。因此，防止各種上呼吸道炎症，預防感冒，保持口腔清潔，也是預防頸椎病的措施之一。

3、注意力不正確的睡眠習慣也是護理工作的重點。據專家介紹，我們正常人仰臥的枕頭高度在12釐米左右，側臥和肩膀等高度、枕頭高度因人而異，最好與個人拳頭等高度相約。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體後緣增生明顯者，枕頭相應高的黃韌帶厚，鈣化者應低。

人們要做好頸椎病的預防工作，特別是坐着的人要做適當的運動，不要長時間在電腦旁工作，不利於身心健康，養成良好的睡姿和坐姿，有效地預防頸椎病。

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