頸椎病是低頭一族的專利嗎?怎樣才能根治頸椎病
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某工作人員因工作需要,電腦幾乎不離開身體,特別是3個月前買了iPad,上班用於工作,工作結束後在公共汽車上玩遊戲,回家更不放手。一週前,他開始感到頭頸疼痛,脖子僵硬,去醫院診斷爲頸型頸椎病,醫生說與長期使用平板電腦有很大關係。
頸型頸椎病又稱局部型頸椎病,是指頭、肩、頸、臂的疼痛和相應的壓痛點,x線片上沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性變化,但有頸椎生理曲線的變化,椎體之間的不穩定和輕度骨質增等變化。
這種類型在臨牀上非常常見,是最早的頸椎病。症狀輕,往往不重視,反覆發作病情惡化,反覆枕頭的患者多屬於這種情況。平板電腦屏幕小,沒有支撐點,用戶往往放在腳上,看電腦時脖子向下傾斜,脖子胸鎖乳頭肌向前伸展,處於慢性充血狀態,時間長容易引起頸肌筋膜炎,壓迫椎動脈誘發頸椎病。
使用平板電腦成爲時尚,平板電腦重量輕,攜帶方便,深受中青年喜愛,引起頸椎病的患者也在增加。使用平板電腦時,保持正確的坐姿,保持頭部和屏幕的適當距離,定期移動頸部肌肉,預防頸椎病的發生。
此外,長時間在空調之間關閉汗腺,影響正常新陳代謝的長時間靜坐不動會導致頸部運動平衡失調,影響頸部肌肉、神經、脊髓、血管,長期加速頸椎退化,引起頸型頸椎病。
大量臨牀觀察證實,頸型頸椎病實際上是頸椎病的最初階段,也是最好的治療時期。另外,適當參加體育鍛煉可以增強身體協調性,增強頸肌力,促進全身血液循環,有效減少頸椎病的發生。
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