這些生活習慣必定口臭 口臭患者日常注意護理
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大家對於口臭都不很陌生。絕大多數人有着不同程度的口臭。那導致口臭的原因有哪些呢?
1、生活習慣
吸菸、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人,易引起口臭。
2、口腔衛生
不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內食物殘渣長期積存,在細菌的作用下發酵腐敗分解,產生吲哚硫氫基及胺類等物質,發出一種腐爛的惡臭。
3、胃腸疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近來,我們還發現,導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者,其口臭發生率明顯高於未感染者,而治療幽門螺桿菌後,口臭症狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物,引起口臭。
日常口臭有什麼護理方法
1、養成飯後漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、平時注意保持口腔溼潤、勤喝水。
3、有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯後刷牙。
4、積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。
6、空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。
10、在兩餐之前,吃些水果可有助於避免或減輕口臭。
9、每次就餐前,做十餘次深呼吸,有助於避免產生口臭。
8、睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導致口臭。
7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
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