口臭怎麼辦?做好這些給你清新口氣
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在我們跟別人的交談中,有清新的口氣會讓彼此的交談更加愉悅,而要是有口臭,那麼別人對您的印象會大打折扣,自己本身也會自卑不安,不敢與人交談,別人也不會樂意去跟您交談。口臭給人們帶來很多困擾,那麼我們爲什麼會出現這種尷尬的情況呢?我們應該怎麼避免?
首先我們來看一下口臭病的根本原因:因爲機體免疫力降低,造成內臟功能失調,難以平衡與抑制能產生異臭化合物氣體的病原微生物,當大量繁殖的病原微生物達到一定聚合量時,在人體內吸收分解營養時會產生高濃度的異臭化合物氣體,當異臭化合物氣體濃度高時,氣體就會進入血液中,並原封不動地被血液運至肺部、胃部,經口腔與鼻腔排出體外。
那麼什麼樣的人比較容易得口臭呢?
口臭多數人會有牙周炎、蛀牙、牙齦炎等口腔疾病,細菌滋生快速,口臭也隨着產生;一部分人是因爲腸胃不好,胃動力差,膽汁反流至胃,而形成的口臭;一部分人是因爲節食減肥,導致內分泌紊亂唾液分泌減少,從而細菌蔓延,產生口臭;一部分是因爲服用了某些藥物所產生的口臭;還有一部分是因爲吃辛辣、刺激的食物或是抽菸、喝酒所導致的口臭;再有一部分人是因爲精神壓力過大、或是睡眠不足而導致的口臭。
得了口臭我們應該怎麼做呢?
中醫認爲,口臭屬於胃腸道有“熱”,因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裏散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。叩齒也是一種很好的方法:閉脣,輕輕叩齒100-300次,其間可有唾液增多現象,小口緩緩嚥下,每日做2-3次,不但治療口臭,對口腔疾病也有不錯的療效,大家不妨試一試。屬於精神因素口臭者,服藥無效,需要看心理醫生。另外,我們注意潔牙護齒,每日刷牙三次,多做運動,促進胃動力;不要盲目節食,注意飲食規律;積極治療疾病,並多吃些動物的肝臟等;少吃辛辣、刺激食物、少喝酒、少吸菸;學會放鬆自己,釋放壓力、不要長時間精神集中,如果嚴重者需到醫院治療。還有幾個快速除口臭的小方法:多吃水果,多吃蔬菜;嚼茶葉;喝檸檬茶;噴口氣清新劑。這些都是可以幫助解決口臭的小方法。
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