女人陽虛吃什麼食物好?陽虛的主要表現是什麼?
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
陽虛是指人體陽氣不足,其溫養、推動、氣化等功能減退,以畏寒、肢冷爲主要表現的一種中醫證型。女人如果出現陽虛的情況,應該多食性質溫熱的食物,有助於症狀的緩解;忌食性質寒涼的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
韭菜、扁豆、蒜苗、南瓜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
鮮黃瓜、苦瓜、菠菜、絲瓜
更多建議
女人陽虛除了調整飲食,還要注意飲食規律,且避免暴飲暴食,以減輕胃腸負擔。此外,還要從生活起居、情志、房事等方面進行調理,以促進恢復。
1、平日應注意保暖,尤其是小腹、足下、背部是保暖的重點,避免穿露臍裝及短裙、短褲等。另外,夏季可進行日光浴,避免吹空調、電風扇及在過堂風中久留。
2、平時可進行適當鍛鍊,以提高身體素質,但需選擇舒緩、柔和的運動,比如太極拳、五禽戲、八段錦等,避免劇烈運動,以免汗出過多引起陽氣外泄,加重陽虛的症狀。
3、生活要有規律,避免熬夜。
肝腎陰虛吃什麼食物好
脾虛吃什麼食物好?脾虛患者的飲食原則
腎陽虛
虛汗多吃什麼食物好
腎陰虛吃什麼食物好
腎虛陽萎吃什麼藥
陽痿吃什麼食物好
男人陽虛和陰虛的區別
怎麼分辨陰虛還是陽虛
女人陰虛內熱的表現
出虛汗吃什麼食物好
男人吃什麼食物壯陽
腎陽虛不能吃什麼
女人氣血虛食補吃什麼
汗多是陰虛還是陽虛
陰虛和陽虛對人體的危害
女人陰虛吃什麼食補
腎陽虛有什麼症狀
脾虛吃什麼食物來補?脾虛主要有哪些症狀?
女人陰虛吃什麼食補
出虛汗吃什麼食物好
【腎陽虛吃什麼食物】 腎陽虛吃什麼食物能補
女人腎虛吃什麼藥好
出虛汗吃什麼食物好
女人腎虛吃什麼藥好
什麼情況腎陽虛
產後氣虛血虛什麼表現
腎陽虛吃什麼藥最好最有效?腎陽虛可以吃枸杞子嗎?
嬰兒體虛吃什麼食物好
腎陽虛的主要症狀 腎陽虛的主要表現