脾虛吃什麼食物好?脾虛患者的飲食原則
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一般建議脾虛者要飲食規律、定時定量。如果進食量給脾胃帶來大量負擔,應適當少吃一點;如果進食量無法滿足身體消耗的需要,則不僅不能少吃,還需適當增加食量。
宜食食物
脾虛者主要包括脾氣虛、脾虛氣陷、脾陽虛、脾不統血等,患者適宜吃一些健脾的食物,但不同證型的適宜飲食可能會略有不同。比如脾氣虛、脾虛氣陷者適宜吃一些糯米、土豆等益氣健脾的食物;脾陽虛者適宜吃一些羊肉等溫補脾胃的食物;脾不統血者適宜吃一些葡萄、驢肉等健脾補血的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品
菠菜、豆角、胡蘿蔔、蘑菇
慎食食物
脾虛者應儘量避免進食大寒、生冷、辛辣的食物,以免刺激脾胃。還應限制攝入過甜、過於油膩的食物,以免加重胃腸負擔。
蔬菜肉蛋奶主食豆製品
小紅尖辣椒、青尖椒、馬齒莧、茭白
更多建議
脾虛的患者,以脾氣虛、脾陽虛較常見,通常需要做好日常調護,必要時還可遵醫囑用藥。
1、生活要有規律,改變熬夜、吸菸等不良生活習慣。
4、有明顯症狀者,可及時就醫,經過專業的中醫師辨證分型後選擇合適的藥物進行治療。
3、適當的鍛鍊能增加人體的胃腸功能,如散步、慢跑、打太極拳等。
2、注意保暖,尤其是腹部的保暖,必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。
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