宮寒腎虛怎麼調理,飲食調理更有效
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在寒冷地冬天,有些女性爲了風度穿着單薄,這對於女性的生理健康是有害的。所謂十女九寒,首先女性本身就屬陰,容易怕冷,如果再不注意保暖,就容易出現腎虛宮寒的症狀。如果女性朋友們出現宮寒腎虛,可以怎麼進行調理呢?
一:暖宮蛋1:紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一次月經來潮的第二天再開始服,持續服3~4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
二:宮廷暖宮羹1:可以溫暖下身的元陽之氣。材料爲鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1只、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好。女性宮寒的可以試着服用。
三:雞煮益母草1:雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500克(分4份,一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末,加歸身120克、續斷60克、薑末18克,煉蜜爲丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
四:桂圓紅棗養血茶1:材料:紅棗3個、桂圓4個、開水適量。做法:準備所需材料,將紅棗洗淨去核,桂圓去殼去核。接着,將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水。然後,蓋上蓋子悶15-20分鐘。症狀泡至出味就可以飲用。五:當歸遠志酒
1:全當歸、遠志各150克,好甜酒1500克。將全當歸細切碎後與遠志和勻,以白布袋貯置淨器中,用酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再製。功能:活血通經,調和氣血。適用於婦女經水不調,或氣血不足者。六:韭菜炒核桃蝦仁
1:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量;韭菜洗淨,切成3釐米長的段備用,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用;核桃去殼取肉洗乾淨備用;先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調味後食用。適用於治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。八:加強鍛鍊,增加血液循
,可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服,補氣調血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅除宮寒的方式。
七:韭菜生薑牛奶羹1:韭菜500克,生薑30克,牛奶250毫升。取韭菜洗淨,切粹,生薑刮皮洗淨,然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁,取汁備用;將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。適用於溫中散寒,健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。
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