4妙招有效預防妊娠期糖尿病 如何預防妊娠期糖尿病
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女性在懷孕期間需要注意的問題很多,其中遠離妊娠期糖尿病就是其中之一。一項研究表明,使用激素避孕藥的女性更容易患糖尿病。你可能不得不問,避孕藥也與糖尿病有關?但答案是肯定的。讓我們談談避孕藥和糖尿病之間的關係。
孕期使用激素避孕藥更容易患糖尿病
美國的一項研究表明,與不使用避孕藥的女性相比,使用激素避孕藥的女性患有妊娠期糖尿病(GDM)風險增加40%。
研究人員分析了2741例受試者,發現使用激素避孕藥的女性患有激素避孕藥GDM與不避孕患者相比,風險增加43%;30歲以上女性患病GDM20歲以下女性的風險是1.5倍。此外,產前檢查充分,有生育醫療補貼,非白人或非黑人婦女,懷孕前超重或肥胖,學歷較高GDM危險因素。然而,採用避孕套或殺精劑避孕的女性罹患GDM與從未避孕的女性相比,意外懷孕的女性患病風險降低了61%。
避孕藥不僅會增加糖尿病的發病率,還會加重糖尿病患者的病情。有些婦女害怕或不願意懷孕,所以她們服用避孕藥。衆所周知,避孕藥能促進糖尿病惡化,增加患者對胰島素的需求。同時,糖尿病婦女的血液粘度高於普通人。此外,口服避孕藥可以增加血液凝固,增加腦血管疾病的風險。因此,當婦女患有糖尿病時,最好不要服用避孕藥,而應改用其他避孕方法。
如何預防妊娠期糖尿病?
1、監測血糖
這是產前檢查的重要項目。血糖水平正常的,應每兩週檢查一次,檢查週期不得超過一個月。血糖不正常的,則應每週檢查一次。對已經患有妊娠期糖尿病的婦女,血糖控制應該更加嚴格。一般來說,空腹血糖應控制在5~6mmol/L,餐後血糖應控制在8mmol/L以下。對高危人羣,要進行糖耐量檢查,即服用100克或75克糖後,分別檢查1小時/2小時/3小時的血糖值。
2.保持飲食和運動平衡
孕婦應根據自己的運動和勞動強度計算日常進食量。正常人每天可以吃300克左右的主食。孕婦可在妊娠早期、中期期和晚期增加每日主食總量的1/4、1/2和2/3。例如,如果你每天吃300克,你可以在懷孕初期每天增加75克(300克)×1/4)。早孕運動主要以散步爲主;中期可根據自身實際情況選擇運動方式,適當增加運動量。但運動時注意使心率不超過100次/分鐘。
3.消除心理障礙
消除心理障礙,解決妊娠期糖尿病孕婦的心理問題心理問題是非常重要的。合理的飲食控制是一種非常重要的治療方法。雖然過度限制血糖攝入會降低血糖,檢測到的血糖值不高,但由於飢餓的尿液會產生酮體,這對胎兒更有風險。只有在保持正常的糖尿病飲食時,才能達到正常的血糖水平。
4.分娩後,產婦應檢查空腹血糖
如果恢復正常水平,產後飲食可以改爲普通飲食。但產後6~8周需要進一步行進OGTT瞭解糖代謝是否恢復正常。即使糖代謝在懷孕期間恢復正常,未來也會恢復正常Ⅱ糖尿病患病的機會相對增加,因此注意合理的飲食和體育鍛煉,確保良好的生活習慣,保持正常體重,這將減少Ⅱ型糖尿病的發生。在適當的運動下,糖尿病患者可以減肥,改善心血管功能,提高適應性和體力勞動能力,提高健康和生活質量。
最後,需要提醒廣大女性的是,妊娠期糖尿病控制的不好對孕婦和寶寶都會有嚴重的危害,孕婦要密切關注自己的血糖指數,如果是屬於妊娠期糖尿病的高危人羣,就更要注意檢查。妊娠期糖尿病患者還應注意飲食和運動,通過保守治療控制妊娠期糖尿病。孕婦應合理安排飲食,保持良好的心態,密切監測血糖,必要時進行胰島素治療。
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