近視眼飲食需要注意什麼?警惕近視眼的三大危害
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現在近視的人越來越多,除了遺傳因素外,大多數都是由於眼睛不衛生或過度使用。編輯向您推薦10種保護視力的民間中醫民間療法,以改善您的視力,減少近視程度。近視你不妨試試中醫民間療法,既能享受美味,又能預防近視,是兩全其美的方法!
警惕近視的三大危害
1.增加致盲概率
這是近視的嚴重危害。據衛生部、教育部聯合調查,中國學生近視發病率接近60%,居世界第二,居世界第一。其中,小學生近視率已達34%。5%。中學生近視70%以上,患者6000多萬,近視盲人30萬。
2.容易引起孩子自卑
專家提示:在治療近視兒童時,父母不認爲近視是一個非常嚴重的問題,從積極的方面引導青少年正確看待近視,如果處理不當,很容易對青少年的心理產生很大的影響,會使他們產生自卑心理。這是近視的常見危害之一。
3.視物模糊生活不方便
近視也是一種常見的危害。近視患者,由於視力低下,眼睛往往乾燥疲勞,影響學習、生活和工作質量,長期戴眼鏡,會導致生活和工作不便。
近視吃什麼
1.枸杞鯽魚湯(中醫驗方)
主治:近視,視力模糊。
配方:鯽魚一尾(約2000克),枸杞10克。
用法:將鯽魚洗淨去內臟,用枸杞煮湯,吃肉喝湯。
提示:用白魚或其它魚代替鯽魚。
2.牛奶雞蛋飲料(民間方)
主治:近視。
配方:一個雞蛋,一杯牛奶,一勺蜂蜜。用法:將雞蛋打碎,衝入加熱的牛奶中,用小火煮沸,煮熟後加熱雞蛋,然後加入蜂蜜。
另外,近視飲食要注意三點
1.不要吃得太甜,導致體內大量維生素的消耗B1.減少體內鈣質,削弱眼壁彈性,導致近視;
2、不能吃得太好,長期給孩子吃好的食物,導致身體缺乏鉻,使晶狀體凸起,屈光增加,產生近視。鉻主要存在於粗粒、紅糖、蔬菜和水果中;
3.不要吃得太軟。吃太少的硬食物也是青少年近視增加的原因之一。咀嚼被稱爲另類"眼保健操"。多吃耐嚼的硬食物,如胡蘿蔔、大豆和水果,增加咀嚼的機會,防止近視。
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