中醫怎麼治療頸椎病?按摩五大穴位治療頸椎病
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長期在辦公桌前工作或學習,或看手機的低頭族,很容易患頸椎病,甚至越來越年輕。當頸部疼痛、噁心、頭暈時,你可以嘗試按摩方法,但也要注意頸椎病按摩的治療,有很多預防措施。
按摩五個穴位治療頸椎病
1.揉捏風池穴
取穴定位
位於頸後枕骨下,髮際兩側大筋外凹陷處。
按摩方法
被按摩者坐着,按摩者站在被按摩者身後,一隻手握住被按摩者的前額,另一隻手用拇指和食指放在被按摩者的風池穴上,揉捏約半分鐘,最好局部酸脹。
功效主治
這個穴位具有平肝息風、祛風解毒、通利的作用。主要用於治療頸椎病引起的頭暈、頭痛、頸痛不適、頸椎活動有限、頸椎怕風怕冷等。
按揉秉風穴
取穴定位
在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂凹陷。
按摩方法
取坐位,用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘,肩背痠脹,上肢軟弱。
功效主治
該穴具有散風活絡的作用,多用於治療頸椎病、落枕、頸肌痠痛、頸僵硬、肩胛痛、上肢痠麻等。
3、按揉天牖(yǒu)穴
取穴定位
乳突後下,胸鎖乳突肌後緣,下頜角約平。
按摩方法
取坐位,用拇指螺紋面揉3分鐘,可同時進行兩側,手法適中,最好局部有明顯的酸脹或痠痛。
功效主治
這個穴位有清頭明目、通經活絡的作用。主要用於治療頸椎病引起的頭痛、頭暈和頸肩背部痙攣。
按揉肩井穴
取穴定位
頸椎與肩峯之間的中點位於後頸根部第七頸椎。
按摩方法
被按摩者取坐,按摩者站在後面,用拇指按肩井穴1分鐘左右,然後按揉2分鐘左右,局部感覺酸脹。
功效主治
該穴位具有祛風清熱、活絡消腫的作用。主要用於治療頸椎病頭痛、頸椎活動有限、頸肌痙攣、肩背痛、肩周炎、肩痛、無法伸展等。
5.按揉曲池穴
取穴定位
肘部橫紋外側頭位於屈曲肘關節。
按摩方法
按摩師左手握住被按摩者的手臂,順時針用右拇指揉曲池穴2分鐘,逆時針揉2分鐘,左右手交替,最好局部感覺酸脹。
功效主治
這個穴位具有清熱營、降逆活絡的作用。主要用於治療頸椎病引起的頭痛、頭暈、頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。
頸椎按摩注意事項
雖然按摩可以有效地治療和預防頸椎病的發生,但並有人都能自行按摩或爲他人提供按摩服務。頸椎與人腦和四肢相連,可以說是生命的唯一通道,所以非常重要。頸椎按摩不僅不能緩解頸椎病,嚴重者還會出現癱瘓或死亡的不良後果。因此,日常按摩時,一定要注意頸椎按摩的注意事項。
1.頸椎按摩必須按照操作規範進行,不能隨意按摩。
2.按摩是一項技術活動,所以在按摩不同部位時,應該改變力量和技術,選擇最合適的按摩技術。
3.按摩時一定要保持動作和力量的連貫性,不能斷斷續續,最好持續一段時間,這樣才能產生更好的效果。
4.按摩時,力量必須控制在人體可接受的範圍內。
5.按摩師的手指必須靈活,用力必須緩解。
6.手指的動作、力度、速度等方便性要一致,不能快一點慢一點。
7、按摩是通過皮膚表層而滲透進肌理的一種方法,最終達到人體的血液、肌肉、內臟等等進行作用的。所以在按摩的時候一定要“剛柔並濟”,這樣才能夠達到最好的按摩效果。
按摩頸椎病需要注意什麼?
儘管推拿在緩解頸椎病方面有着很好的作用,但是由於頸椎病的原因複雜。病理改變多種多樣,然而頸部又有人體十分重要的結構,例如:脊髓、神經根、推動脈等。推拿醫師對頸椎病患者不僅要有熟練的推拿手法,並且還要對頸椎病有一定認識和了解。強力的粗暴的推拿手法對頸椎病是非常有害的。
大多數頸推病患者年齡較大,常有動脈硬化、骨增生、韌帶彈性下降甚至鈣化、骨化,因此頸部強烈的被動活動可能導致韌帶、肌肉、骨損傷,加重疼痛,也可能由於椎動脈突然阻塞引起腦缺血頭暈甚至昏厥。特別是對於脊髓頸椎病患者。由於椎管容量本身很小,受到不同程度的壓迫,突然影響可能會導致癱瘓。
因此,按摩應採用輕柔、緩慢的放鬆方法,以達到疏通肌腱、止痛、止麻、解痙、最終緩解頸椎病症狀的目的。
避免反覆盲目按摩復位
頸肩疼痛按摩是最常見的問題。
按摩是中醫治療頸椎病的主要方法。其治療作用是緩解頸肩肌羣的緊張和痙攣,恢復頸椎活動,放鬆神經根和軟組織粘連,緩解症狀。但不能使椎間盤復位,不能完全治癒頸椎病。並且,一旦按摩力度把握不好,還會加重病症。頸椎病的發病機制很複雜。按摩復位治療前,必須排除椎管狹窄、嚴重椎間盤突出、頸椎不穩定等,如脊髓頸椎病,絕對禁止重力按摩和復位,否則容易加重症狀,甚至導致高截癱。
很多人出現類似頸椎病的表現後,隨便找人按摩按摩,病情惡化。
不要輕視頸椎病的護理
最後提醒大家,按摩一定要選擇正規的按摩店,經過培訓和經驗豐富的按摩師。
頸椎病的治療是一個長期的過程,許多患者在治療後取得了良好的效果,認爲沒有什麼,不是這樣,也應該注意長期維護、護理和鍛鍊,一些不正確的生活習慣,如躺着看電視,長期工作,長期固定姿勢,長期麻將,使用不合適的枕頭等,這些容易導致頸部軟組織再次勞損,發展爲頸椎病。
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