冬季老人如何保暖這六個部位是最重要的
本文已影響3.47K人
本文已影響3.47K人
寒冷的冬夜,年輕人很難抵抗那種寒冷。更何況,抵抗力比當時的老年人差?尤其是一些患有疾病的老年人更害怕寒冷,經常因爲冬天的寒冷而導致健康狀況非常差甚至嚴重疾病。隨着冬天的到來,天氣越來越冷了。每個人都拿出大棉襖,開始研究如何保暖。那麼,如何在冬天有效地保溫老年人呢?老人總是要注意六個部位的保溫,到底在哪裏,一起來看看吧!
1、頭部保暖:外出戴帽
醫學研究發現,靜止狀態不戴帽的人,在環境氣溫爲15℃時,從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%,4℃時散失總熱量佔60%。所以頭部保暖是老人最重要的保暖部位。由於天氣寒冷令血管收縮,就會出現頭痛頭暈的症狀,因爲也會誘發心腦血管疾病。
2、胸腹保溫:戴圍脖
胸腹部是人體呼吸系統的地方,其主要臟腑是肺。老人感冒時咳嗽、流鼻涕的症狀是不可避免的,肺的保溫也不容忽視。腹部寒冷會損傷人體的陽光,也可能引起腸道疾病。所以平時可以戴個圍脖,保護好胸腹部。
3、腳保暖:保暖襪+棉鞋
腳是離心臟最遠的地方,因此血液供應得比較慢,而冬天因爲寒冷,大多數老人不願意外出走動,所以腳因缺少活動,血液循環差,導致腳冰涼。腳一旦受涼,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使抗病能力下降,導致上呼吸道感染,還有可能引發凍瘡。所以老人平時穿棉鞋和保溫襪,保護腳。睡覺前用熱水浸泡腳,加入少許薑片,也有驅寒睡眠的效果。
4、背要保暖:保暖背心
背是腎臟所在地,腎是人體精氣的來源。保暖背部,可以強化腎臟,防止腰椎病。因此,老年人冬天最好增加背心。
5、頸部保溫:高領毛衣
頸椎病是老年人常見的疾病之一,冬天是頸椎病好發的季節。頸部不僅充滿血管,還包括大椎、風池等重要穴位,一旦感冒,肩背也有關係。因此,老人冬天可以準備一些高領毛衣,不僅可以抵抗寒冷,還可以避免心血管疾病的發作。
6、鼻保溫:從早上開始揉鼻子
人感冒的話,一般臉最大的表現就是出現紅鼻子,這也表明鼻子的保溫也很重要。鼻炎是很難治癒的疾病,感冒是鼻炎最常見的原因。因此,早起可以用冷水揉幾次鼻子,促進血液循環,預防鼻炎,防止紅鼻的出現。
溫暖的提示:冬天很冷,也是很多老年人生病的季節,老人要重視以上6個部分的保溫,防止疾病來臨。人類和孩子也應該更加註意,並提醒父母做好防寒工作。
孕婦冬季運動保暖
新生兒如何腹部保暖
冬天如何給兔子保暖
冬季運動保暖攻略
冬季男人如何保養前列腺
冬季健康防疫指南 冬季老年人如何防疫
冬季需要補哪些部位 冬季吃什麼好
冬季寶寶哪些部位容易乾燥 冬天寶寶哪些部位要特別保護
寶寶冬季穿保暖內衣好嗎 冬季怎麼給寶寶保暖
冬季寶寶保暖注意要點
如何給寶寶腹部保暖
冬季保暖連衣裙
冬季保暖護膝套裝
寶寶冬季保暖要護好1個重點部位
夏季保暖也是必要的
男人冬季如何保養前列腺
老人冬季要注意保暖六個部位
春季嬰兒腿部需要保暖嗎
冬季飲食保暖常識
冬季穿衣保暖攻略
冬季睡眠保暖技巧
冬季老年人想要進補吃什麼最好 教你幾個冬季老年人食補的最佳方法
冬季寶寶常見疾病有哪些 冬季寶寶最怕冷的4個部位
冬季寶寶保暖誤區
寶寶冬季保暖誤區
孩子冬季睡覺怎麼保暖 寶寶冬季保暖必學招數
寶寶冬季保暖誤區
新生兒哪些部位需要保暖
新生兒冬季“保暖大全”?寶寶冬季“保暖大全”
流產後哪些部位需要保暖