熬夜有什麼危害?睡眠不足會使皮膚變黑
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一般來說,爲了健康,最好每天10點左右睡覺。然而,由於工作繁忙,許多人可能只是晚睡強迫症,不到12點甚至1點或2點就不會睡覺。長期以來,不僅精力跟不上,美麗也談不上。因爲你可能不知道,睡眠不足會變黑!
爲什麼熬夜也會變黑?人睡覺的時候,不僅是身體休息的時間,也是皮膚的自我修理時間,充分的睡眠不僅能安撫精神,還能很好地排除皮膚的毒素,使皮膚褪黑色素旺盛分泌,抵抗自由基,拯救白色回來的關鍵。如果你經常熬夜,睡眠不足,你的自由基礎會積累在你的身體裏。人們看起來自然又黑又憔悴。
怎麼破?主編告訴我們
多吃含有抗氧化效果的食物
護膚的重點是抗氧化,除了使用具有這樣功能的護膚品以外,補充食物也很重要。葡萄酒、種子、葡萄柚、蔓越莓、藍莓等食物含有很多抗氧化成分,多吃有助於對抗自由基。小編提醒,葡萄籽多酚的抗氧化能力是維C的20倍,食用整顆葡萄吸取的養分更多哦~
晨起緊急護膚
熬夜後,肌膚變得暗黃粗糙、吸收力差,整個人的精神狀態看起來十分糟糕。不妨在晨間護膚時進行溼敷來救急。首先,將具有美白效果的高功能化妝水浸溼化妝棉,在臉上溼3~5分鐘,迅速補充皮膚。角質層喝水,皮膚自然白皙透明。
使用具有修復效果的睡眠口罩
晚上自然早睡比較好,如果沒有辦法的話,可以從護膚品開始,先修復皮膚敏感的問題,加強皮膚免疫力。有修復效果的睡眠口罩是個不錯的選擇,護膚完成後,塗上睡眠口罩就可以了,第二天醒來恢復了光輝的皮膚。
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