夏季炎熱易傷陽氣 5招教女性夏日養陽

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我們都知道女人需要滋陰養顏，但是你們是否忽略了女人也需要養陽的呢？夏季炎熱的天氣，讓女性貪涼飲，終日處於空調環境，容易傷陽氣。夏天是養陽的最佳季節，千萬不要忽視。

夏季炎熱易傷陽氣 5招教女性夏日養陽

女性陽虛容易引起以下疾病:

1、生理痛

陽虛體質的女性特別容易生理痛，生理日延遲，甚至不育。

2、肥胖

陽氣不足的女性，精神不振，容易消沉，而且新陳代謝不痛，容易發生肥胖等現象。

女性陽虛的症狀

1、怕冷

陽虛的女性特別怕冷，特別是月經前後不能感冒的話，月經會延遲和生理痛。

2、易患寒症

女性陽虛易患寒症，感冒時流清水鼻涕，喉嚨癢，吐稀白痰。

夏天如何養陽

1、多喝黑茶

黑茶藥性苦、甘、性平和，具有雙重調節的性味，可以清火，溫暖胃寒，調節虛寒慢性腹瀉，醒來，胃生津，健脾消溫，消化食物。陽虛的女性可以喝黑茶保健。

2、不喝或不喝冷凍飲料

夏天，人體出汗多，消耗大，容易缺水。女性喝冷凍飲料容易消暑降溫。事實上，冷凍飲料會導致毛孔排泄不良、散熱困難和中暑。寒冷的飲料使陽虛體質的女性脾胃更脆弱，容易腹痛和腹痛。

3、選擇溫和運動

夏日養陽，特別是陽虛的女性，運動量不能過大，運動不能過於激烈，以免損傷心陰。慢跑、游泳、散步都是很好的運動方式。

4、中藥煮湯補陽

養陽可通過鹿茸、補骨脂、智育仁、桑寄生、杜仲、瑩子、桂、熟地、人蔘、黃芪等烹飪體質。

5、熱敷穴位補陽

女性陽虛可以通過神闕、關元、氣海、腎針、命門等穴位熱敷養陽。

招教陽氣陽虛養陽易傷炎熱

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