如果你想擁有健康的紅潤肌膚 喝美容湯
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從內到外散發健康的紅潤肌膚是最自然最美麗的,不是化妝品,而是想擁有令人羨慕的紅潤肌膚,從飲食開始,多喝養顏美容湯,以下推薦幾種養顏美容食譜,馬上試試。
薏苡茶
材料:薏苡10克,生荷葉5克,山楂5克。做法:用熱水煮上述材料。效果:促進體內血液和水分的新陳代謝,清熱除溼,消除浮腫,減少黑斑,美白皮膚。
核桃粥
原料:核桃、銀耳、米、米、冰糖。做法:銀耳用水浸泡一小時後,摘下小朵,去除黃蒂。將米、米、核桃仁倒入鍋中,加入適量的水,米快開花時,倒入銀耳。加入適量的冰糖,煮至粥粘稠。效果:經常吃核桃使皮膚光滑細膩,血脈溼潤。
綠豆菊花茶
材料:菊花10克,綠豆沙30克,檸檬10克,蜂蜜少。做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙汁倒入菊花水中攪拌,最後加入少量蜂蜜即可。功效:排毒養顏、平整臉上粗孔,使肌膚光潔嫩白。
芝麻杏仁粥
原料:米、黑芝麻、杏仁。做法:杏仁用熱水浸泡10分鐘,去皮切碎。米適量洗淨,倒入鍋中,加入適量的水。待粥煮至黏稠,將杏仁倒入鍋中,粥快煮好時,加入一匙黑芝麻,攪拌均勻即可。功效:燕麥含有維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除體內多餘自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延緩神經元衰退的作用。
山楂護膚茶
材料:生地四錢、積雪草五錢、山楂五錢、片糖適量。做法:把藥一起切成粗末狀,混合,加水煎後加點糖,代茶喝就行了。效果:清熱涼血,滋養皮膚。
金瓜燉蛤蜊
原料:蛤蜊、金瓜、枸杞。配料:冰糖,姜。將蛤蜊放入清水中浸泡3小時,去除黑色部分,清洗乾淨。將蛤蜊放入鍋中,放入薑片,加水煮沸,繼續煮3分鐘,取出蛤蜊瀝乾。把小金瓜洗乾淨,從頂部的三分之一切開,挖出裏面的種子。把雪蛤放入金瓜裏面,再放入枸杞和冰糖,然後加水適量,再放入盤子裏,蓋上切下的金瓜頂,再用保鮮膜包好。將金瓜放入蒸鍋中,大火蒸30分鐘即可。
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