腸胃不好衰老早!如何擁有健康的腸道?
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對於所有的女性來說,她們都想變得美麗,所以她們通常注意皮膚的維護,使用化妝品來使自己變得美麗,但化妝品中的化學物質也很容易影響身體,如何變得美麗和健康?據中醫介紹,腸道健康是健康美容的第一步。腸道的消化、吸收、傳輸和排泄功能是否正常,與我們皮膚的質量有關。今天,讓我們來看看腸道和美容之間的關係。
腸差老化早
許多女孩發現她們的皮膚越來越差,額頭上有細紋,任何護膚產品都沒有效果。這可能是早衰的信號,從腸道開始。
身體就像一臺精密的機器。每天三餐被胃腸道消化吸收,成爲維持我們生活活動的物質基礎。被消化吸收的食物殘留物通過腸道和肛門泄到體內。因此,腸道是身體新陳代謝的重要組成部分。我們的飲食營養越豐富,糞便中的有害物質就越多。這些有害物質的分解和排泄完全取決於腸道的健康。
代謝廢物不能立即排出體外便祕,便祕會使糞便堆積在腸道內。當有害化學物質和氣體不能排出時,血液會進入肺部,部分通過呼吸從口腔排出,形成口臭。
長期便祕史的人容易引起幹糞內結。我在這裏強調,幹糞的內結就是我們所說的糞便。事實上,沒有糞便的概念是由一些工人制作的。如果有人談論糞便,很明顯他不知道腸道醫學,也不相信。幹糞結會使廢物無法從體內排出,長期堆積會通過血液吸收,通過皮膚排出。過度排毒會影響皮膚的營養吸收,皮膚粗糙,容易產生斑點、雀斑等病態皮膚。嚴重者可誘發丘疹、斑點、痤瘡等皮膚病。
注意預防,不要忽視
不幸的是,腸道問題並沒有引起太多人的注意。許多年輕人說:便祕!沒關係,只要喝香腸茶。在這個時候,我非常擔心。由於一些人的錯誤宣傳,美容解毒健康食品已成爲靈丹妙藥,實際上對身體有害。
許多減肥保健產品實際上是腸道排便茶,這些保健產品成分使腸道細胞脫水,形成腹瀉,但不能恢復腸道正常排便功能,長期依賴腸道細胞脫水排便不能形成正常排便,腸道排便茶有效,排便後也很簡單
便祕不是一種疾病,但研究證實,便祕與帕金森病、認知障礙(阿爾茨海默病)和消化代謝障礙(高脂血症、高膽固醇、高血糖)密切相關。便祕還會引起腸梗阻,甚至腸癌等嚴重疾病。因此,年輕時要注意腸道。便祕不僅能從根本上緩解,還能讓自己重現美麗,擁有更健康動人的容顏。
如何擁有健康的腸道
腸道健康,
首先,多吃食物纖維含量高的食物。膳食纖維兩種,一種溶於水,另一種不溶於水。這兩種纖維對人體有益。然而,便祕的人可以通過多吃含有高纖維的食物來加速排便。這種食物主要是燕麥、芹菜、蘿蔔等。
第二,養成良好的廁所習慣。定期上廁所,按時排出體內毒素。不要排便。如果你想排便,最好儘快上廁所,不要讓毒素聚集在體內。
腸道問題嚴重的朋友,最好去醫院,不要耽誤病情。
第四,做足夠的運動。早上起牀跑步,走路,加速腸道蠕動,提高新陳代謝循環,保護腸道健康。
第三,多喝水。加速體內代謝循環,快速排毒,緩解便祕。
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