如何有效進行眼部護理 教你祛除眼袋趕走黑眼圈
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平時不注意休息的話,經常熬夜的話,眼睛和黑眼圈的袋子很容易出現,下一位編輯介紹去眼袋和減少黑眼圈的訣竅,一起來看看吧。
堅持低糖飲食
實際上黑眼圈在某種程度上可以說是皮膚炎症的表現,專家建議長期有黑眼圈的朋友多吃抗氧化劑和低糖飲食,對抗身體各部位的炎症,同時減少飲食中的糖攝取。
牛奶塗眼睛
牛奶中脂肪和乳酸豐富,是對抗黑眼圈的最佳天然藥物。做法非常簡單,用牛奶浸溼毛巾,擠出毛巾內多餘的水分,用它敷在眼睛上幾分鐘,最後用清水洗乾淨就行了。
蘋果敷眼
蘋果具有使皮膚細化、滋潤以及白膩的作用,所以用蘋果片來敷眼也是消除長期黑眼圈一個不錯的方法。先把蘋果切片,然後閉上眼袋的位置,15分鐘後用溼水棉球輕輕擦拭眼睛即可。
眼部按摩
塗上眼霜後,可以按摩眼睛,不僅可以加快眼霜的吸收,還可以提高補水效果,使血液流通更好,緩解眼睛的壓力,提高眼睛,去除眼睛的幹線。具體手法:以一手的食指、中指撐開眼袋肌肉,另一手中指來回左右按摩下眼袋。用一手食指和中指支撐眼尾肌肉,另一手中指用螺旋狀柔軟眼尾肌肉部分。下巴朝下,將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下,再突地一下將眼皮往上拉。閉上眼睛,用除指以外的4根手指按住眼睛,用波浪式揉眼球。用適度的力道揉眼睛,很快就能有效地消除眼睛的疲勞。當然,眼球感到有點疼是正常的。
DIY眼膜
每週做1~2次的眼膜護理也有非常好的補水功效,小編教大家一個DIY眼膜的方法。用一個蛋黃加一匙蜂蜜調勻,再加入幾滴橄欖油做成的蜂蜜蛋黃眼膜,能起到潤膚防皺之效,可以很有效的滋潤眼部肌膚,讓眼部的細紋得到淡化。而且操作起來也簡單方便,建議大家嘗試一下哦。
睡前烹飪
睡前全身放鬆,避免高強度腦力活動,睡前不吃東西,不影響睡眠。
創造良好的睡眠環境
良好的睡眠環境對睡眠非常有益。有研究發現,睡眠時噪音過大,不僅會加快我們的心率,還會使人煩躁,相反在安靜舒適的環境中,人們的睡眠會更快。
注意睡眠的姿勢
每一個人的睡眠姿勢都是不一樣的,而最佳的睡眠姿勢會讓你睡得更加舒服。在中醫看來,最好的睡眠姿勢是右側臥牀不起,腳有點曲張,可以放鬆我們的全身肌肉,二是食物可以沿着十二指腸的方向推進。
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