多吃這5種水果可以美白
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一白遮三醜，擁有白嫩到炸彈破裂的臉是所有女性的願望，美白養顏一直是女性護膚的重點。那麼，哪些水果可以美白呢？經常吃以下5種水果簡單美白:
1、檸檬
檸檬含有豐富的維生素c和鈣，抗氧化性強，延緩皮膚老化，抑制黑色素。
2、櫻桃
櫻桃中的β胡蘿蔔素能抑制黑色素的形成，維生素c的含量高於其他水果，使皮膚美白、紅潤、有光澤。
3、荔枝
中醫認爲荔枝可以益人色，使皮膚變白變紅，荔枝含有豐富的蛋白質和果膠，促進血液循環，達到美白效果。
4、菠蘿
菠蘿幾乎含有人體所需要的所有維生素，這些維生素可以淡化臉上的斑點，使皮膚變得明亮。菠蘿酶溶解血管中的纖維蛋白，去除角質，促進皮膚新陳代謝，有助於健康美白。
5、獼猴桃
被稱爲水果之王的獼猴桃是維生素C含量最豐富的水果，維生素C可以抑制黑色素的形成，消除皮膚暗沉。此外，獼猴桃還有大量果酸，可以抑制膠質細胞內聚力和黑色素沉澱，有效淡化臉上的斑點。
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