今天你洗澡了嗎?九大人經常犯的洗澡錯誤
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洗澡序曲之一:洗臉
正確的洗澡順序:洗臉、洗澡、洗頭。爲什麼要把洗臉放在第一位?原來,進入淋浴室後,熱水一打開就會產生蒸汽,人體的毛孔變熱就會擴大,所以這個時候不洗臉的話,臉上積存了一天的髒東西,毛孔打開的時候就會潛入毛孔。
隨着時間的推移,毛孔被這些髒東西擠得越來越大,佔據了不應該屬於它們的領土,臉上的青春痘也越來越多,但不要相信別人對你說的青春美麗的青春痘。
入浴序曲之二:入浴
入浴時水溫偏熱,有效促進新陳代謝,加快血液循環,擴大毛孔,徹底排出身體汗水。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。在攝氏40度的熱水中淋浴10分鐘左右,可以消耗200卡的熱量,在簡單的沐浴中愉快地減肥,一舉兩得。
但時間應控制在20分鐘內,確保良好的通風。洗澡時,閉上眼睛,儘量放鬆。讓噴嘴在皮膚上前後揮灑,洗完澡後,皮膚和心情都能得到充分的解凍。
沐浴序曲之三:洗頭
頭髮在蒸汽的氡中滋潤,洗頭的最佳時機到了。
首先,在水中充分溼潤頭髮後,塗上洗髮水,將頭髮放在頂部揉一會兒,用清水沖洗,一定要洗乾淨,均勻塗抹烤油膏和護髮素,輕輕按摩3~5分鐘,用寬齒梳理,洗乾淨。最後,用清水徹底沖洗全身。從那以後,水浴美女的入浴三步曲宣佈大功告成。
入浴的正確方法:入浴不入浴
正常皮膚表面有皮脂腺、汗腺分泌物和脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜和角質層,厚度爲0.1毫米,呈弱酸性,但是是是阻止病原菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這個死皮的更換速度很慢,最快也需要10天以上。
洗澡時用毛巾用力摩擦皮膚,容易損傷皮膚,表皮角化層過多脫落,皮膚乾燥,皮膚瘙癢,病原菌和有害射線虛弱,容易患毛囊炎、腫瘤等多種皮膚病。在乾燥的冬天,每週洗1~2次就足夠了。
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