七個壞習慣導致女性腎臟早衰
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不僅男性腎虛,女性也出現尿頻、尿急、尿不盡等腎虛的症狀,不僅影響日常生活,還影響女性的顏色,養腎補腎很重要,養腎首先要改掉傷腎的壞習慣。
青春永存的最強武器
腎在我們腹部內臟的最底端,腎精充足的話,腎臟的熱量和能量就會不斷地滋養溫暖的五臟六腑。
腎臟是女性的寶物,特別是在準備懷孕生孩子的時候,僅僅40周,腎臟就累了。如果你不重視它,就會衰老得特別快,簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣,飛速老去。
養腎,骨骼強壯,骨髓豐富,頭腦反應快,聰明,聽力好,有黑髮腎虛,智力衰退,耳鳴,乳房下垂,毛孔粗大,皮膚鬆弛,頭髮脫落,臉變形,黑眼圈等問題。
其實,腎臟很強,臉上的缺陷和老化的痕跡都可以用堅硬的腎臟抹去,世界上唯一能力扭轉時間,青春永恆的最強器官是腎臟。
腎臟是先天性的書,如果父母的身體不好的話,一定會遺傳給下一代,所以如果想要孩子的話,首先要養活自己和丈夫的身體。
導致腎早衰的七大危險情況
第一,先天遺傳。這真的沒辦法,只能認命,然後努力彌補。
第二,持續用力。無論是體力還是腦力,無論是精神還是身體,過度的情緒激動都會傷害腎臟,甚至高興也不行。也就是說,一切都要適度。
第三,大量飲用咖啡、烈酒,猛抽菸,愛吃大魚大肉。如果你吃得太鹹,你會傷害血液和腎臟。如果你吃得太油膩,你會抑制害腎陰。
第四,反覆感冒。百病從感冒開始,寒冷是最直接傷害腎臟的外感六淫邪。天氣冷的話,就會直接破壞自己的身體。
第五,久病。
第六,熬夜,泡沫,蹦牀,去CLUB徹夜狂歡。
第七,亂吃保健藥,保健品中的重金屬和有害物質嚴重超標,容易損傷腎臟。
如何補腎
1、黑五種是美麗的黃金食品
黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏苡(3把)、核桃(2把)、米(2把)、紅糖適量煮粥吃。
2、經絡穴位按摩
按摩肚臍下方的任脈,包括氣海、關元、陰交、石門等穴位,都能夠溫暖腎臟、補益精元、調理衝任,衝任調和才能夠有能力生育健康寶寶,此外按摩這段經脈還有排除寒氣、調經的作用。按摩腳底腎臟、膀胱反射區也很有效。
3、提高呼吸的深度
呼吸是每人每天都要做的功課,而女性大多都存在呼吸淺的問題。
呼吸越沉,老化越遠。肺主呼吸,腎主納氣,中醫認爲呼吸不僅僅是肺的管理,呼吸是腎,呼吸是肺,肺和腎合作才能正常平靜呼吸。
如果腎氣虛弱,則吸氣困難,呼多吸少,動則耗氣,肺和腎的氣更容易衰弱,氣不足則不能統攝津液,動不動就會出汗。所以單純練習YOGA的腹式呼吸法也要配合腎氣的補充,才能夠使得你的呼吸越來越沉,越來越深。
補充腎氣,改善呼吸的調理方法:有一道食譜可以補充腎氣,提高我們呼吸的深度,核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之後泡茶喝,可以加入紅茶、紅糖,喝後會讓我們在吸氣的時候不覺得胸口有壓力,並且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之後,連臉色都會大有改觀。
4、注意防寒保暖
腎臟的陽氣就是我們身體裏的太陽,能夠溫暖我們全身的各個角落,讓我們感覺暖和,陽氣不足就會出現怕冷、沒有精力的症狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽氣,不管什麼樣的體質,都不能因爲不怕冷,而不注意防寒保暖。
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