女性患貧血的四個壞習慣
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女性貧血似乎是不變的真理,爲什麼會發生這種現象呢?據專家介紹,現在的女性受當今社會潮流的影響,爲了美麗而忽視健康的存在,患這種病並不少見。那麼,女性患這種病的壞習慣是什麼呢?
1、不吃主食和肉蛋類
不吃主食和肉蛋類的結果非常可怕。不吃肉蛋類食物,人體容易缺乏蛋白質和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。
2、蔬菜、酸奶是正餐
現在,以水果、蔬菜和酸奶爲正餐的女性增加,植物中含有的草酸、植酸、磷酸和大量的飲食纖維也會影響鐵的吸收,吸收率只有肉類的十分之一。
3、經常喝茶和咖啡
咖啡含有一定的營養成分,茶也是養生的好產品,但飲用也適量,否則還不夠。咖啡中含有石稱爲石碳酸的化合物,會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血特別不應該喝茶,濃茶中的單寧酸和鐵的結合形成不溶解的物質,鐵的要素隨糞便排出。女性在生理日應該避免喝咖啡和茶。
4、常用化妝品吸收鉛
爲了表現美麗的臉,很多女性把化妝品塗在裏面的三層外面。但而,專家提醒,女性在使用化妝品時應該小心。一些劣質化妝品經常含有有害物質,鉛含量過高。血液系統是鉛毒性最敏感的系統之一,血液中鉛超過標準,引起一系列反應,最終血紅蛋白合成減少,多吃鈣、鐵、鋅和維生素b、c豐富的食物,抵抗鉛的作用,減少鉛的吸收,有助於降低血液中鉛的含量。
其實健康美才是最吸引人的,所以不要爲所謂的美犧牲自己的健康。以上是女性貧血的四個壞習慣的介紹,希望重視,不要做這樣危害健康的混亂。
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