特別傷人的壞習慣
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一:想吃就吃
很多人的腎臟病都是在不知不覺間“吃”出來的。
腎臟是人體內重要的負責排泄廢物和毒素的器官。吃得太鹹、太甜、太油,蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔,長期高負荷的工作,腎臟自然就容易生病。吃得太鹹還容易引發高血壓。因此,日常生活中應堅持少鹽飲食,每天攝入的鹽應該在5~6克較爲適宜。吃得太甜、太油不僅會加重腎臟負擔,還會引發肥胖。肥胖會導致腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積增大、腎小球肥大。
二:隨意吃藥
感冒不斷,頭疼又鼻塞,爲了趕快擺脫感冒之苦,就隨便在家裏吃了幾片感冒藥。過了一天見症狀沒有緩解,他又吃了幾粒抗生素。沒想到突然覺得腰痠,過了一會兒甚至連腰都直不起來。被送往醫院後,醫生診斷王先生患的是急性腎炎。
因濫用藥物而導致腎損害的病例近年來屢見不鮮。醫院幾乎每個月都會遇到像這樣因隨意吃藥而引發腎炎的病人。
人體內產生的很多“垃圾”都是通過腎臟由尿液排出,其中也包括藥物在體內的代謝產物。有些藥物對腎臟有明顯的毒副作用,包括慶大黴素和卡那黴素等抗生素藥物、非甾體類解熱鎮痛藥和一些複方感冒藥。
因此,沒有明確診斷爲發熱感染性感冒的病人,不要自行服用抗生素藥物。感冒發燒後也不應隨意吃藥,而是要在醫生的指導下根據自身的症狀正確服用。尤其是腎功能不佳及已患有慢性腎臟病的人更要謹慎用藥。
三:忽視感冒
一感冒就亂吃抗生素會損傷腎臟,可如果拖着不看病,忽視治療,看似並不嚴重的感冒、咽喉炎等疾病也會引發腎臟疾病。
研究發現,急性腎小球腎炎的發病,大多與溶血性鏈球菌感染有關,且這種腎炎的發病有一定的潛伏期,患者一般在感冒症狀減輕或消退後纔會出現腎炎的症狀。主要表現爲:血尿,水腫,頭痛、噁心、嘔吐、疲乏無力、食慾減退等全身症狀。因此,感冒過後如果出現上述症狀,一定不能忽視急性腎炎的治療。專家建議,日常生活中應當加強鍛鍊,注意勞逸結合,提高身體免疫力,積極預防感冒,別讓病毒損傷腎臟。
四:長期憋尿
日常生活中一些不起眼的壞習慣也會引發腎臟疾病。張小姐平時工作十分忙碌,一忙起來就忘了喝水,上廁所也經常“一拖再拖”,時間一長就養成了憋尿的習慣。去年單位組織體檢,張小姐發現自己竟然得了慢性腎炎。
長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷,尿液長時間滯留在膀胱還極易造成細菌繁殖,一旦返流回輸尿管和腎臟,其中的有毒物質就會造成腎臟感染,從而引發尿路感染、腎炎甚至尿毒症。因此,即使工作再繁忙,也不要忘了勤喝水並按時如廁。一旦養成了憋尿的習慣,就會在不知不覺間影響腎臟的健康。
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