顏色反映了五臟四個養生方案
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年輕美麗是所有女性共同的願望,平時有人在皮膚保養上花費很多時間,把希望寄託在各種護膚品上,但這些只能改善表面皮膚問題,不能深刻改善,所以要調整顏色,不僅要注意外部保養,還要注意內部調整
臉色反映五臟健康
有些女性雖然年紀不大,但面容憔悴,無光澤,臉色發黃。脾胃虛弱的臉色容易變黃。出現異常顏色的原因是,過度減肥,胃不好,消化、吸收功能減弱,營養不良或失衡,脾胃變弱。五臟中除了脾與顏色關係密切,肝也會影響顏色的變化。
肝在五行屬木,肝氣過剩會克脾胃,引起連帶反應。另外,情緒不好,壓力過大,月經不調,肝鬱氣滯,臉色暗黃。肝氣鬱結的人一般性格內向,喜歡悶氣,總是悶氣,食慾差,肚子脹,特別是生理日前容易打嗝。肝氣鬱結在中年女性裏非常多見。中醫有一個說法叫早年治腎,中年調肝,晚年健脾。
除了氣色不好,有的人臉色還有黃褐斑或瘀斑,瘀斑在中醫裏叫肝斑,就是肝氣鬱結引起的。瘀斑的出現與腎臟健康也有關係,這是因爲中醫認爲,腎是五臟之天、先天之本,所以很多疾病的表現都與腎關係密切。中醫認爲的腎虛在西醫中被稱爲內分泌失調,內分泌失調就會出現臉色不好、長黃褐斑、蝴蝶斑等情況,尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出現這種問題。
面部黃色背後的疾病原因
面部黃色、顏色差異不僅給形象減分,如果不積極烹飪,也會發生病變。首先,說到肝氣鬱結,有可能出現口苦、頭暈、睡眠不好、神經衰弱等疾病。中醫講“氣行則血行,氣滯則血瘀”,肝氣鬱結時間長了容易導致氣滯血瘀,臉色不好的女性中,大部分都是血瘀引起的,有很多女性有子宮肌瘤、卵巢囊腫,甚至乳腺增生和甲狀腺疾病,按中醫理論,這些疾病的源頭就是氣滯血瘀。
另外,也有不明原因的腹痛、腰痛、性交疼痛、生理痛的女性,也有煩躁、失眠健忘的女性,外在的表現是臉色醜陋,舌苔暗,也有瘀傷的人,去醫院檢查也沒有嚴重的疾病,這種疾病是骨盆靜脈系統的瘀傷
如何調整好的顏色
中醫強調識別,調整顏色也應具體分析具體情況。上面提到的脾虛、肝鬱、腎虛、血瘀引起的面色異常有不同的養生調養方案。
脾虛喝點山藥蓮子粥。
除了飲食均衡營養外,一些藥膳也可以選用。我經常推薦山藥蓮子粥,有血虛的棗和桂圓。阿膠是補血的著名藥材,但用量大反而對脾胃功能不好,影響食慾。其實,一般人用普通藥膳就可以了,貧血很嚴重的可以用一些阿膠,把棗和阿膠一起蒸,阿膠一加熱就和紅棗融在一起,口感比較好。
肝鬱試五花茶。
心情不好,壓力大的人可以試試五花茶。月季花、玫瑰花、綠梅花等是個好選擇。如果沒有糖尿病,可以放冰糖。月季花疏肝解鬱,玫瑰花不僅有疏肝解鬱,還有活血和調和血氣的作用。玫瑰花、月季花、綠梅花可以插入三種花喝,也可以同時喝一兩種,也可以炒麥芽。肝鬱引起的睡眠不好,可以用合歡花浸水喝。此外,他們應該積極投入自然,爬山,交朋友,唱歌,跳舞,調節自己的性格和心情。中成藥可以選擇逍遙丸和味道逍遙丸,逍遙丸具有疏肝、調脾、健脾的作用,味道逍遙丸具有清肝火的作用,肝鬱伴有內熱的人可以吃。
腎虛多吃黑。
中醫認爲黑色進入腎臟,黑芝麻、黑豆、黑米是養腎的好產品,特別是黑芝麻,補腎養髮效果好,核桃仁也是很好的選擇。中成藥可選六味地黃丸。如果有耳鳴,有一種成藥叫做耳聾左慈丸,也是在六味地黃丸的基礎上加入幾種藥物的處方。耳鳴和臉色不好,特別是自己的臉色變黑,比黃臉婆更醜的人可以試試。除了腎虛、腰痠、腿軟,睡眠不好的人吃耳聾左慈丸也有一定療效。如果胃寒肢冷明顯,可以用右歸丸、腎氣丸,但注意別上火。
臉色不好身體胖吃薏苡。
出現這種情況是脾虛有溼導致的虛胖,同時臉色黃,眼瞼下面可能有斑,這些人可以多吃薏米仁,薏米仁有健脾去溼和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿蔔等食物。
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