八個好習慣告別婦科疾病

乳腺癌、卵巢癌等疾病嚴重影響女性的身心健康，甚至危害女性的生命。專家指出，其實日常生活中養成的一些良好習慣就可有效預防婦科疾病。

防流產——戒菸

吸菸有害健康是衆所周知的，醫學研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸菸習慣有着密切的關係。

防滴尿-肌肉鍛鍊操

30多歲的女性中，30%的人在搬運重物、笑聲、跳躍等激烈活動時，有一定程度的滴尿，其中最主要的原因是生產時肌肉功能衰退。幫助產前生產的陰道肌肉鍛鍊，有助於產後肌肉功能的恢復。吸氣-收縮肌肉-持續幾秒鐘-放鬆，每次10分鐘，每天2次，持續4~6周，可以恢復肌肉功能。

卵巢癌預防-服用維生素c和維生素e

卵巢癌是死亡率高的疾病，其癌變初期沒有症狀，有臨牀症狀時，病情到了末期，其危險度不容忽視。維生素c和維生素e有助於抵抗卵巢癌的侵入。

防止生理日乳房膨脹-戴無鋼圈的胸衣

鋼圈的胸衣可以支撐雙乳，形成完美的胸型，但嚴重影響乳房的自由活動，生理日乳房膨脹時會引起疼痛。

乳腺癌預防-運動

乳腺癌是乳腺上皮組織發生的惡性腫瘤，是嚴重影響女性身心健康和生命的惡性腫瘤。保持一定的活動量，能有效降低人體內引起乳腺癌細胞增長的激素水平。

膀胱炎防止-上廁所

減少膀胱炎的方法其實很簡單，只要上廁所就可以了。增加排尿次數，減少尿道細菌含量，減少細菌，膀胱炎也不易患。另外，性生活後也要立即排尿，以免細菌通過尿道進入膀胱。

防陰部疾病-陰部自檢

每月一次陰部自檢，有助於早日發現可能發生的陰道疾病，早日治療。①黑點。也許是外陰癌的徵兆。外陰癌是一種罕見的皮膚癌，不及早治療可能是致命的。但是，只要早點去看醫生，90%的人就能治好。②腫塊。毛囊炎、皮脂腺堵塞、良性腫瘤、外陰癌極少。如果兩週後腫塊還沒有消失，請立即就診。③小白點、皮膚乾枯如紙。可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內分泌失調引起的，如果不及時治療，會引起陰脣萎縮。④異味、瘙癢。可能是黴菌性陰道炎或者陰道滴蟲病。懷孕期間患黴菌性陰道炎不及時診斷治療，可能會導致早產或影響胎兒健康。

防陰部感染、過敏——裸睡

人們每天需要呼吸新鮮空氣，大家的身體同樣需要。敏感的陰部總是不透氣的話，細菌容易繁殖，不小心，陰部感染和過敏會給你添麻煩。

婦科專家建議，有效預防婦科疾病，夫妻雙方都要養成良好的衛生習慣，特別要注意器官的清潔，最好每天清潔外陰，不要使用公共場所的浴缸、浴巾等衛生器具，洗衣服時不要把襪子和褲子一起洗，內衣要在陽光下曬乾

人流次數過多也是引發婦科疾病的原因之一。因此，應避免人流過多，定期進行婦科疾病調查。

一般情況下，已婚婦女最少每兩年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。