私人維護戰略必須隨歲而變化
本文已影響1.42W人
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只有重視保護陰道,才能保證女性健康美麗,但很多女性不重視陰道保養,陰道炎等疾病在女性中很常見。隨着年齡的增長,陰道的維護方法也不同。那麼,不同年齡的女性如何保養陰道呢?下面介紹一下。
二十歲女性:享受新鮮的愛,零感染!
20出頭,我們剛剛享受到愛的味道,但是不能保護隱私,不正確的清洗方法過度沉浸在性中,破壞陰道內的微環境,生病的細菌自然進入體內,迅速繁殖,分泌物異常,伴有癢感
每天3杯鮮榨果汁,提高陰道免疫力
日本的健康調查顯示,每天3杯鮮榨果汁可以降低女性陰道感染概率的34%。這是因爲果汁中含有大量的纖維和維生素c,使陰道更加有彈性,在陰道壁上形成保護膜,細菌入侵時可以增加自我保護能力。另外,性愛前雙方都要清洗自己,大幅度降低陰道炎的發病率。性生活後,請立即喝一杯果汁,補充體內流失的營養,給疲勞的陰道注入能量,第一時間降低感染病原菌的概率。
選擇夾克的size,減輕陰道摩擦
你認爲所有夾克都是通用型的嗎?當然,味道不同,表面不同的夾克們,有不同的型號!如果他使用過大或過小的夾克,你的隱私會被摩擦,不僅不容易享受性愛的甜蜜,還容易把細菌留在陰道里,引起炎症,宮頸糜爛的概率也會增加。在國內,套套的型號一般分爲大號35毫米、中號33毫米、小號31毫米三種,給他選擇正確的套套,爲你的V地帶減少不良摩擦吧!
30歲女性:提高代謝能力,我需要零壓力!
這是女性最敏感的年齡,告別了青春時代,人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外,30幾歲的女人正值職業高峯期,工作壓力、生活壓力雙重施加在自己的身上,神經處於緊張狀態,生物鐘紊亂,內分泌也變得不正常,如此一來,卵巢囊腫、宮頸疾病也會不請自來!
3分鐘蘿蔔蹲,360°鍛鍊私密處
30多歲的白領女性大都有久坐的習慣,陰道肌肉從不運動,讓卵巢健康頻頻亮起紅燈。讓我們試試蘿蔔!通過蹲下的過程,移動陰道深處的肌肉,移動卵巢,移動隱私地帶360°!
靜坐,安撫內分泌的脾氣
印度健康專家說:在這樣加速的生活中,靜坐的減壓效果最好!如果配合有助於婦科健康的香薰精油,可以有效地調節內分泌,使陰道表情變暗。臨睡之前,可以將殺菌作用強大的茶樹精油滴入精油燈,讓香氣遍佈整個臥室,然後全身放鬆,盤腿坐於牀,手掌相對放在腿上,閉目養神,將頭腦放鬆,深呼吸,15分鐘後緩緩張開雙眼,再靜坐3分鐘。精神放鬆了,內分泌正常運轉了,婦科疾病自然也會逃之夭夭。
Do it now
清晨洗漱之前,先在房中踱步3分鐘,以達到伸展身體的作用,然後雙腿分開站立,以自己最大的限度做深蹲、起立的動作,整個過程動作要緩慢,讓陰道全方位舒展,卵巢、子宮也會隨之運動,增加陰道肌肉的韌性。另外,女人還要保證充足的睡眠來減緩衰老的過程。
四十歲女性:調節腺體分泌,我要零衰老!
40歲是女性的界線,卵巢分泌的雌激素開始減少,生理日變得不規則,陰道乾燥變得嚴重,鬆弛的現象也越來越明顯,性生活時感到疼痛。這時,你也會發現你的衰老正在惡化,你的身體總是感到無力。所以,啊,真的老了!真的會這樣嗎?
飲食補充潤滑,感受來的性福
對於40歲以上的女性來說,爲了提高陰道的溼潤度,單純使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題,容易產生依賴性。這個時候,食補是最爲有效的方法。必須多吃帶皮的穀物,如黃豆、花生、玉米、蠶豆和橘子,因爲它們含有豐富的維生素B2,可以積極參與體內細胞的生長和代謝功能,幫助調節腺體分泌,保護粘膜細胞,從而增加隱私的含水量。而這幾種食品的最佳烹飪方法就是在清水中加入花椒、大料、鹽等調料後,煮熟即可。這樣吃最有營養,效果最好。
50秒躺下鍛鍊,v地帶活力
月經不規則,性愛次數減少,陰道內肌肉功能減少,彈性也不足。因此,通過有效的運動恢復陰道內的肌肉活力是此時的重點。躺下,膝蓋向上彎曲,膝蓋併攏,收緊臀部,收縮陰道和尿道,達到同時運動的目的。每個緊縮的動作最好堅持幾秒鐘後放鬆,每天堅持30次以上,3個月後發現變化。另外,適當的體育鍛煉也會增強你的活力。
不同年齡女人如何保養陰道呢?通過以上介紹,我相信大家現在都知道了。我希望女性朋友能保護陰道,保證陰道健康,使你更加美麗。
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