着火該怎麼辦?三種常見蔬菜是降火的名人
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隨着社會的進步,人們的生活質量也在提高,人們的夜生活也更加豐富。生活中不少女性總是習慣流連在各大娛樂場所,如KTV、酒吧等等。偶爾放鬆自己,緩解生活和工作場所的壓力是沒有錯的,但是如果你經常玩到一兩點都沒有睡覺,你會傷害你的身體。因爲沒有按時睡覺的話,肝自然也總是得不到休息,長此以往自然會引起肝火旺盛。肝火旺盛會引起斑點、胃潰瘍、肝臟損傷等問題,女性們必須立即降火。接下來爲大家介紹幾個美食中的降火能手,供大家參考。
降火能手1:苦瓜
苦瓜,這種蔬菜就像它的名字一樣,味道特別的苦,但是它是降火的能手。古籍就有記載稱:苦瓜清則苦寒,熟則色赤,養血滋肝。字面上的意思就是苦瓜爲青色時暫未成熟,成熟後爲紅色,苦味和寒性都下降,吃它有養肝的好處。
生活中很多人都知道苦瓜很痛苦,但是降火的能力是公認的。因此,肝火旺盛的女人們,可常吃苦瓜降火。常見的苦瓜菜有苦瓜炒蛋、涼拌苦瓜。
另外,如果不是喜歡苦味的女性們,用鹽醃幾分鐘後用水洗幾次,或者把苦瓜放入滾水中煮1~2min,有助於去除苦味。
降火名人2:芹菜
芹菜是綠色蔬菜,很多人經常採用芹菜的棒部分,有些人做菜,有些人單獨炒菜吃,無論哪種烹飪方法,吃都有助於睡眠。因爲芹菜有鎮靜安靜的效果。睡眠不足是女性肝火旺盛的原因之一,肝火旺盛的女性經常吃芹菜,有助於睡眠的效果,保證良好的睡眠。有了良好的睡眠,肝火自然會消失。
此外,小編提醒芹菜涼拌是一道非常好的菜,如芹菜和腐竹、芹菜和花生。味道非常好。想吃的女人可以開始做。
降火名人3:綠豆芽
說到豆類中的降火名人,很多人當然會考慮綠豆。但是,實際上綠豆發芽後的營養價值比未發芽前高出很多倍,綠豆芽的肝敗火效果也比未發芽前強。此外,綠豆芽的價格非常便宜,幾美元就能買到很多。因此,如果女性想降低肝火,她們不妨經常吃綠豆芽。
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