上火了吃什麼菜降火最快
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上火是我們生活中常見的一種病症,中醫認爲上火是身體陰陽失衡,內火旺盛,時如果上火的情況比較輕的話是可以自己調節的。治療上火的方法有很多,現在越來越多的人喜歡通過食療治療,下面就爲大家介紹一些可以降火的食物。
一、蔬菜類
大豆: 在滋陰去火的同時還能爲你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖等。
西紅柿: 紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手。
芹菜: 熱解毒,而且芹菜含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動,通便!
蘿蔔: 果要比拼“降火”能力的話,青蘿蔔是最佳,紅皮白心者次之。
綠豆: 綠豆有清熱解毒的功效,降火是槓槓的。
荸薺: 有生津潤燥、清熱化痰的功效。
蓮藕: 具有清熱降火、預防中風、通絡開竅等功效。
二、水果類
梨子: 梨子是衆所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
草莓: 草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認爲它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。
橄欖: 具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用於咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽。
蘋果: 具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。
柿子: 可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
香蕉: 敗火以食香蕉爲最好,清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
三、飲品類
溫蜂蜜水: 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,早上起牀後喝一大杯溫蜂蜜水,降火又通便。
牛奶: 喝牛奶不僅可以達到去火效果,還含有豐富的鈣質,補充孕期需要的鈣。
甘蔗汁: 清涼補劑,對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病症有一定的療效 。
上火對於普通人來說是小毛病,病情較輕的話吃點藥或者自我調節一下就可以了,但對老人或者是心血管疾病的一些特殊人羣來說還是要引起注意的。最後希望以上爲大家介紹的蔬菜和水果對大家治療上火有幫助。
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