夏天女性排毒該吃什麼？ 排毒可以多吃六種食品

如果你總是便祕，長痘痘，膚色暗沉，表明你的體內毒素堆積如山，必須迅速實施體內排毒計劃，使皮膚美麗，健康輕鬆。夏天怎麼排毒呢？讓我們一起下吧！

1、海帶

效果:降低膽固醇，排除放射性物質

海帶中含有硫酸多糖的物質，可以去除附着在血管壁上的膽固醇，保持膽固醇的正常含量。海帶中的褐藻膠由於含水率高，可在腸內形成凝膠狀物質，有利於排毒，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有利於治療動脈硬化，防止便祕和腸癌的發生。海帶中含有大量碘，可刺激垂體，降低女性體內雌激素水平，恢復卵巢功能，消除乳腺增生的危險。

2、黑木耳

效果:消除血液熱毒

木耳生長在潮溼陰涼的環境中，中醫認爲它具有補充血氣、滋潤血氣的作用，可以消除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠質具有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃清腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有解決功能。黑木耳還能減少血塊，預防血栓病的發生。

3、綠豆

效果:解百毒

中醫認爲綠豆解百毒，有助於排出體內毒物，促進機體正常代謝。綠豆可以解酒毒、野菌毒、砷毒、有機磷農毒、鉛毒、丹石毒、鼠毒等。綠豆還含有降低血壓和血脂的成分。吃綠豆芽，可以治療維生素a不足引起的夜盲症、維生素B2不足引起的舌瘡口炎、陰囊炎、維生素c不足引起的壞血病等。綠豆芽脫落的豆皮被稱爲綠豆衣，具有清熱解毒、明目離星的功效。

4、胡蘿蔔

效果:降低體內水銀濃度

胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內水銀離子結合後，可有效降低血液中水銀離子的濃度，加速體內水銀離子的排出。胡蘿蔔中含有的琥珀酸鉀有助於防止血管硬化和降低膽固醇。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素可以去除人體老化的自由基，含有的b族維生素和維生素c等營養成分也有潤膚、抗老化的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低”卵巢癌”的發病率。

5、大蒜

功效：降低體內鉛濃度

大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中含有的蒜素，可與鉛結合成無毒化合物，有效防治鉛中毒。大蒜具有降低血脂和預防冠心病和動脈硬化的作用，可以防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物的合成。

6、苦瓜、苦茶

效果:明目解毒

一般來說，苦味食品口感有點苦，餘味甜，具有解毒功能，可清熱。苦瓜具有消暑清熱、明目解毒的效果。科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。中醫認爲，茶葉味甘苦，性微寒，能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作爲一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基；其對重金屬離子沉澱或還原，可作爲生物鹼中毒的解毒劑。另外，茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。