吃什麼可以下火?7款低卡排毒飲品幫你下火排毒
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西柚汁
西柚本身含有豐富的抗氧化物質和纖維,能夠有效幫助身體排出毒素,100g西柚熱量僅爲33大卡。
香蕉酸奶昔
香蕉含有豐富的鉀元素、酸奶中的酵母菌,都能幫助身體排出毒素。香蕉奶昔的熱量也不高,100g只有82卡。
綠茶
綠茶含有豐富的兒茶素,可加快身體新陳代謝和胃腸蠕動,排出體內毒素。100g綠茶的熱量只有30卡。
檸檬水
檸檬中含有的豐富的維生素C,加入少數蜂蜜,呵護腸胃、加快腸胃蠕動,100g檸檬水的熱量僅爲14大卡。
綠豆湯
綠豆本身具有解暑解渴的作用,加上豐富的纖維素,可以幫助身體排毒。100g綠豆湯的熱量僅爲23大卡。
南瓜湯
南瓜切塊煮好的湯,卡路里低,100g只有35卡路里。加上南瓜含有的豐富纖維素,能夠幫助體內毒素排出。
五穀豆漿
五穀豆漿中的蛋白質、異黃酮、糖體等刺激體內細胞燃燒,豐富的纖維素可排出體內毒素。100g豆漿的熱量只有20卡。
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