排毒食物有哪些?五大食物幫你排出體內毒素
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由於社會經濟的快速發展,人類賴以生存的環境受到不同程度的污染,排毒食物深受現在人喜愛,現代人追求健康生活,渴望提高生活質量,因此,排毒食品就是人們的一大正確選擇。那麼,排毒食品有哪些?
蜂蜜
蜂蜜味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效,很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。
海帶
海帶味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。適合甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症,高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
蘿蔔
蘿蔔具有助消化和利尿的作用,能加速體內的新陳代謝,從而起到排毒養顏的作用。對於常常便祕的人羣來說,可以常常吃一些蘿蔔,能緩解便祕的症狀,從而排空體內的毒素。蘿蔔還具有很好的解毒作用,能與體內的汞離子結合,從而降低體內血液中汞離子的濃度。蘿蔔的吃法有很多,建議榨汁喝或者涼拌,這兩種方法更利於排毒。
紅豆
紅豆具有利尿消腫的作用,能加速尿液的排空,從而排除毒素。吃紅豆還可以加速腸胃的蠕動,緩解便祕的症狀,能更好的排空宿便,減少毒素在體內的淤積。因此,建議大家可以適當的吃點紅豆,排毒效果挺不錯的。紅豆的做法有很多,一般來說,熬紅豆湯是最常見的做法,大家可以把紅豆湯當水喝。
豆漿
豆漿含有高纖維,能解決便祕問題,增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出。增強腸胃蠕動能力,就可以減少食物殘渣中的毒素在人體的停留時間,還能起到減少面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤,容光煥發;豆漿有利尿、出汗的功能。水聚集在體內無法排出,是造成水腫型肥胖的主要兇手,如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機會,還能帶走一部分熱量,讓你輕鬆減肥。
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