怎樣才能保養肌膚8把手還給水靈的白皮膚
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如何保養皮膚?保養皮膚是女性一生的追求,特別是上了年紀的女性要更加珍惜自己的皮膚。平時除了使用保養品保養肌膚以外,其實日常生活中也有許多我們每天都必須知道的保養肌膚注意事項,只要稍加註意,都是重要的保養肌膚之道。
1、多攝取具抗氧化功效食物
維他命c、e,綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分。
水果中含有葡萄等抗氧化要素,如葡萄,葡萄多酚存在於葡萄籽中,因此建議吃葡萄時,可以喝葡萄汁,與葡萄籽一起澆汁,有效地攝取葡萄多酚。
2、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因,如果可以儘量避免,就可以有效預防細胞氧化。
少吸菸、少吃油炸食品等,有效避免體內過氧化物的形成。
3、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時,要避免過度拉扯肌膚,建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹,比較不會造成肌膚的負荷。
4、隨時注意保溼
每天攝取2000cc的水分,水可以促進人體排毒,排汗和泌尿可以將人體毒素從人體中帶出,爲皮膚補充水分保溼。而且要記得隨時攜帶保溼產品、適時補充,避免肌膚出現乾燥的細紋。
5、適度去除角質
根據自己的皮膚狀況適度去除角質,去除角質時不一定要全臉進行,可以對局部進行。判斷皮膚何時,應該在哪裏去除角質的簡單方法如下:臉部皮膚粗糙,毛孔明顯,出現痤瘡時,是去除角質的徵兆。
6、不能開燈睡覺
在睡覺的時候開燈,不但不美白,反而讓你的皮膚更加暗沉。
因爲肌膚細胞一旦遇到光刺激,就條件反射性地處於戒備收縮狀態,不利於晚霜的深層吸收,而且有很多的護膚品的成分,特別是美白成分都有吸光性,開燈睡覺是美白的敵人。
如果燈光直接照射到臉上,那就更糟糕,不但不利於肌膚在夜間的修復,起牀後會發現肌膚顯得特別疲憊和晦澀,老化的跡象就會顯現出來。所以,要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復工作,睡前一定別忘了關燈。
7、抓住美容時間
希望皮膚在睡眠中得到最好的護理,必須選擇睡眠時間,11點前睡覺,保證睡眠時間爲8小時。晚上10點到凌晨2點是細胞代謝最旺盛的時候,所以在這個時間段睡覺的話,皮膚可以在白天卸下抵抗外部傷害的武裝,可以專注於皮膚的代謝和修復。皮膚再生能力好,充滿彈性,消除皺紋的發生。
8、聞香
現前,植物純天然產品越來越受到大家的喜愛。像植物精油稀釋的花水一樣,不僅可以作爲夜間的保溼化妝水,天然植物的香味也可以使心情變好,臉的表情自然伸展,降低表情紋理的出現機會,延緩皺紋的到來。
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