體寒是怎麼破的?四招成爲熱血動物
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有些人一到冬天手腳就涼了,是因爲冬天氣溫低嗎?雖然有這方面的原因,但並非如此。有些人在寒冷的冬天也不感到寒冷。你可能是傳說中的冷血動物,身體很冷冬天也不覺得冷的是熱血動物,你羨慕他們嗎?體寒的人該怎麼辦?
喝中藥?這是一種三分毒藥。按住熱水袋?現在假冒僞劣商品有多辣,一不小心就有可能爆炸。也有人說只有呆在空調房裏才能出來。但是,這樣治標不治本啊屈指可數,這個冬天吹來,每月的電費慢慢上漲,傷了錢,傷了皮膚。爲了能保住我們那可憐的荷包,小編爲大家推薦了一些美味又健康的抗寒食物。吃完後,立即扔掉熱水袋,變身爲熱血動物!
紅茶
紅茶被稱爲冬天最適合喝的茶,性溫甜,蛋白質和糖豐富。經常喝可以儲存陽光,暖胃暖身。有助於提高我們的抗寒能力。小編有一個建議:如果你不喜歡單一的味道,你可以試着在紅茶里加牛奶,這樣可以消炎,保護胃粘膜,對治療胃潰瘍有一定的效果。
羊肉
說到冬天的吃食,怎麼能少了羊肉!它是冬令補充品,這是中國古代着名醫學家李時珍的認證。他在《本草綱目》中說:羊肉在溫暖中彌補虛弱,彌補中益氣,治療虛寒,五勞七傷。擔心羊肉的臭味,製作時可以加入生薑調味。個人認爲羊肉和蘿蔔的組合是絕對的哦~
黑糯米補血粥
體寒主要是血氣不足引起的。黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦。需要注意的是,桂圓補充血氣,促進血液循環,但難以消化,每次儘量下降7.8個即可。做法也很簡單,加入適量的水煮成粥狀(大火燒開後小火煮20-30分鐘),根據味道加入適量的糖即可。
生薑紅糖水
民間廣爲流傳的驅寒暖胃偏方生薑紅糖水,也有大家都知道的通稱薑湯,在電影劇中也常用作防寒工具。什麼都要趁熱喝,特別是薑湯在熱的時候最大限度地發揮效果。味道甜中帶了一絲辛辣,一口悶喝下,感覺體內的寒氣也隨之消散。
有了上面這些小祕方,冬天還算個啥?裹成熊已經不適合你了,讓你從內到外的溫暖!當然,運動也是必不可少的。東方促進血液循環,全身動,兩者一體化的效果最好,完全遠離體寒!
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