七種冬季養生茶 溫暖冬天
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冬天寒冷乾燥,一杯熱茶,不僅能驅寒保溫,還能滋養養生。冬天喝什麼茶好呢?推薦七種養生茶,一起和編輯一起看看吧!
1、紅茶:預防流感
紅茶,性甘溫,可培育人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質和糖,可以補充身體,養活陽光,暖腹,提高人體的抗寒能力,消化,去除油膩。飲用紅茶可以使骨骼強壯,建議每天喝一杯紅茶,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,並加以杯蓋,以免釋放香味。
2、綠茶:消除油膩精神
冬天氣候乾燥,人們喜歡吃油膩辣的食物,着火成爲困擾很多人的健康問題,此時可以尋求綠茶的幫助。另外,綠茶中含有強有力的抗氧化劑兒茶酚和維生素c,不僅可以去除體內的自由基,還可以分泌副腎皮質對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中含有的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提高精神。注意白天喝酒,以免影響睡眠。
3、花茶:抑鬱
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般來說,花茶可以滋養肝膽,增強四肢,疏通經脈。茉莉花茶可以清熱解暑,健脾安神,對治療痢疾和預防胃痛有很好的效果。金銀花茶具有清熱解毒、提神解渴、喉腫痛等理想療效,預防流感效果也很好。桂花茶具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、閉腹痛有一定療效。在冬天,女性更年期及經期前後容易心情抑鬱,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。
4、枸杞茶:補肝明目
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因爲本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
5、棗茶:增強體能
棗具有增強體能、增強肌力的效果。它含有環磷酸腺苷,可擴張冠狀病毒動脈,增強心肌收縮力,並且含有山楂酸等成分,具有抑制癌症的功效。棗含糖、棗含糖、有機酸、蛋白質、維生素a、b、c。性平,味甜醇,能補脾胃,用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
6、決明子茶:清熱通便
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便祕很有效果。
7、普洱茶:手腳冰冷
普洱茶屬於茶性比較溫和,對消化道,尤其是胃部有問題的,有養胃、護胃的作用,冬天氣溫比較寒冷,尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷,對體寒的這部分人羣特別地適合。
養生茶效果豐富,對女性更好,冬天來了,建議愛美的你多喝養生茶哦
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