冬天的五種滋養雞湯暖胃養人
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雞湯有很好的滋養作用,非常適合在乾燥的冬天喝,不僅暖胃,還暖心,所以下面的雞湯,冬天絕對不能錯過。
冬季滋補湯1、八珍雞湯
材料:黨蔘10克,茯苓10克,炙甘草6克,熟地15克,白芍10克,當歸15克,炒白朮10克,川芎7克,肥母雞肉5000克,豬肉1500克以及適量蔥,生薑,精鹽,味精,肉湯。
做法:
1、將下上面的藥物用紗布袋裝好、扎口。
2、將豬肉、雞肉和藥袋放入鍋中,加適量肉湯,用水燒開,撇去浮沫,加入適量的蔥、姜,用文火燉至雞肉熟爛。
3、把藥袋、姜、蔥撈出來,雞肉和豬肉撈出來稍微涼一點,把豬肉切成條狀,雞肉切成塊狀,按量放入碗中,湯調味放入碗中即可飲用。
冬季滋補湯2、三寶土雞湯
材料:土雞一半,山藥一根,棗七根,慄十根,薑片八片,蔥一根。
做法:
1、將土雞洗淨、切塊,放入冷水鍋中用大火加熱,開鍋後將血沫水倒出不要,這是因爲如果用熱水焯雞會讓肉表面蛋白質瞬間凝固,不利於營養的釋放;
2、將焯好的雞塊洗淨表面的浮沫,入砂鍋加冷水並用中火燒開;
3、加入薑片及蔥,小火燉煮大約2小時;
4、2小時後加入山藥、紅棗及栗子,再燉一個小時,吃時在碗內放鹽。
冬季滋補湯3、椰子煲雞湯
材料:椰子1個,烏雞1只,清水3000ml,杏仁,火腿30g,鹽2茶匙(10g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
製作方法:
1、用刀切開椰子的頂端,倒出椰子汁,從中間切開,用金屬勺挖出內壁的椰子肉,削掉表面的碎片,切成小片。
2、把烏雞洗乾淨,砍掉頭爪,用手撕掉雞皮,把火腿切成薄片。
3、鍋中放入清水,直至燒沸,再將烏雞、南杏仁和火腿片放入,轉大火再次燒沸。
4、將椰肉片放入鍋中,轉小火煲煮大約2小時。在離火前,調入鹽和白胡椒粉。
冬季滋補湯4、鮑魚香茹雞湯
材料:半隻土雞(約250克)、兩隻活鮑魚、120克溼竹笙、2片姜、1200毫升水、少量紹興酒、適量鹽。
做法:
1、將竹笙浸水30分鐘,洗鮑魚。
2.將土雞切成塊,加熱,取出。
3、將所有材料放入燉鍋中,加入紹興酒和熱水煮約2小時,起鍋前加入鹽調味。
效果:纖維豐富,促進胃腸蠕動,蛋白營養高,美膚
Ps:處理新鮮鮑魚,最方便的方法是把鮑魚放在砧板上,磨去底部的污垢,洗乾淨。
冬季滋補湯5、烏雞慄滋補湯
材料:烏雞,慄200克,棗15顆,枸杞適量,姜1小塊,適量鹽。
做法:
1、將烏雞縱向從背部全部變成2,放入冷水中,開水後取出。
2、在砂鍋中加入半鍋熱水,加入煮好的烏雞和薑片,用大火煮小火燉。
3、用溫水浸泡棗和枸杞。
4、烏雞燉30分鐘後,加入栗子。
5、燉30分鐘後加入棗和枸杞,燉30分鐘左右,最後加入鹽。
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