進入亞健康狀態的七大表現
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經常加班熬夜是白領工作中不可避免的內容，導致吃不好、晚上失眠、工作壓力大等一系列問題。現在越來越多的疾病提前找到了年輕的城市白領，如何使自己的生活更健康成爲現在的話題。那麼，哪些症狀表明你已經進入亞健康狀態？
1.晚上12點以後睡覺
中醫注重子午睡，晚上11點以前睡覺最有利於養陰，晚上給身體充足的電。睡眠時間最晚不得超過11:30。不那樣的話，反而很清醒，睡不着覺。
2.指甲上有白點
中醫說指甲是血的餘地。指甲有白點，提示人臟腑功能失調，特別是消化吸收功能差，身體營養不足，要注意飲食平衡。
3.指甲有縱向紋理
指甲有縱向紋理，表明身體處於疲勞狀態，最近精神狀態可能不太好。不管怎樣，要注意放鬆心情，調節作息了。
4.臉色不好的斑點
對於這些女性來說，首先要從感情和內分泌兩方面尋找原因，平時壓力大，精神緊張，月經失調的人容易臉色變黃變暗，或者有斑點。
5.體重突然下降
自己沒有故意減肥，體質半年內下降了20公斤以上，必須去醫院檢查是否有嚴重的疾病。如果是非疾病因素，可能與壓力和感情有關。
6.想吃辣的東西
人在緊張疲勞的時候，味道會變重，沒有食慾的話，想吃辣的食物。過多食用不僅對脾胃不好，而且這類食物有發散作用，容易耗氣，會讓人感覺疲倦，降低免疫力。
7.很少吃主食
爲了減肥，就不吃或很少吃主食，這是一個誤區。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少於6兩，正常人更不能低於這個標準。
結語:
以上症狀是中槍嗎？作爲白領一族，每天坐在辦公室裏的時間很多，運動不足，飲食不均衡，時間一長身體就會變成亞健康狀態。定期的給自己做一下測試，可以很好的對亞健康進行預防。
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