出汗多或預言兩種症狀的醫生會告訴我對症療法
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夏天是容易出汗的季節,但是出汗太多也不好哦。如果你特別容易出汗,一定要看下面的解決辦法。
出汗多可能是兩個症狀
一、氣虛
有些人坐着不動就出汗,或者稍微運動就出汗,這個症狀多是氣虛。一般來說,氣虛源於身體狀況不佳,如先天不足或後天過度勞累、久病、反覆服藥傷身等,都會導致氣虛。這樣的人的表現也很典型,不僅出汗,還經常感到疲憊、懶惰、安靜。
對於這部分人,夏天不僅要多喝水,還要在中醫的指導下多吃補氣的東西,如黨蔘、北芪、王子參、西洋參、高麗蔘。容易着火的人應該選擇王子參、西洋參,煮水泡茶喝。泡茶時每人的用量是15克或15克太子參。同時,也可以和鴨肉和兔肉一起煮湯。與鴨肉和兔肉相結合,主要有養陰的效果。因爲出汗過多容易失去陰液。身體底子差或寒性體質的人,有脾陽虛的症狀(例如容易腹脹、便溏、拉肚子),則可選用黨蔘或高麗蔘,在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。
二、陰虛火旺
氣虛的人往往是“自汗”(即在清醒狀態下,動或不動都出很多汗),不同的是,有一些人往往是晚上睡覺時,特別是睡着後猛出汗,有時甚至一夜要汗溼兩三件睡衣,這種情況叫做“盜汗”,以陰虛火旺的人最爲多見。這樣的人經常晚上睡不着覺,口乾舌燥,喉嚨痛,聲音沙啞,大便乾燥等症狀。
陰虛火旺的人在夏天可以用西洋參烹飪。例如,用西洋參片浸水喝,也可以服用知柏地黃丸。喝雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。陰虛火旺的人不要吃着火的食物。陰虛火旺的人容易發脾氣,要多做一些讓自己身心放鬆的事情,像聽音樂、看書、畫畫、外出旅遊、與朋友聚會等,還可以抽空做做推拿、拔火罐,疏解身體的緊張,這樣也能讓心情變得好起來。
出汗要注意補水
一、要及時補充必要的水分。有些人渴的時候喝水,已經亡羊補牢了。此時,身體嚴重缺水,身體器官已在一種極限下運行,一是增加腦血栓、冠心病的發病率,二是容易形成尿結石和尿路感染,三是容易乾燥皮膚,皺紋增加,加速人體老化,四是大便乾燥,內毒素因此盛夏要及時科學補水,每天飲水量應比平時適當增加,並要定時飲水,不要只在口渴時纔想到飲水。
二、過量飲水會中毒,補水的同時要加鹽。喝水少是不行的。喝水的時候最好加鹽或者喝含鹽的蒸汽水。如果你不習慣喝含鹽的飲料,你應該一些鹹菜。這樣可以補充丟失的鹽和水。鹽水進入肌體後,迅速滲入細胞,出汗不足的肌體立即補充水分。
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