請告訴我提高性能的方法
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在性生活中,男性總是抱怨自己的性能力很強,不能讓自己滿足性時間。而女人呢,在男人貌似早泄之後,也是大氣不喘,生拍打擊了他的自尊心。但是,這樣不是辦法的,只有找到了解決延長性愛時間的方法,你們的性生活纔會真正和諧。
戴厚夾克
男性射精過快是因爲生殖器對刺激敏感,可以選擇厚夾克,減少對龜頭的刺激,使男性持續更長時間。
掌握技術
正確的性技術可以有效延長性時間,在插入過程中慢慢結合,深度交替,不能強烈插入,浪費體力,不能持續太長時間的性姿勢儘量保持舒適,不能強烈擠壓陰部
注意飲食
很多食品都有強腎固精的作用,比如動物肝臟、蝦蟹、海帶、大蒜、菠菜等,平時適當多吃些這些食品既可以提高性愛質量,又能養腎護腎。
加強鍛鍊
提高身體素質是從根本上提高性愛質量的辦法,尤其是男性,強壯的體魄爲持久的性愛通過動力,避免力不從心的情況發生,最好有利於提高性愛的量的運動是跑步和游泳,可以有效鍛鍊腿部和腰部力量;另外,每天堅持半小時蹲馬步,並連續做50-100個蹲下起立,對固精強腎效果明顯。
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