女性需要補血嗎?請告訴我補血的好方法
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血液是女性美容最重要的物質基礎。血液必須旺盛,順暢。中醫認爲,只有血液充足,眼睛才能清晰,膚色才能紅潤。我們身體的許多表象其實是健康的表現。嘴脣紅潤是脾胃健康,血氣充足的顏色紅潤是心功能正常,血氣旺盛順暢的精血足是毛髮生長的源泉。
女性需要補血嗎?
血虛的人膚色變黃,嘴脣顏色變淡,頭髮沒有光澤的血瘀,皮膚顏色的嘴脣變暗,皮膚的頭髮變乾的血熱,皮膚變得油膩,容易出現痤瘡等。品種繁多的化妝品可以暫時應對,但追求內外兼美的健康女性,應該選擇補血活血、內外美容的方法。當然,還有一點非常重要——我們的老朋友。正常規律的月經也是關係到美麗臉的大問題。由於女性的生理特徵,月經期間血液有一定量的消耗和流失,經期感情、心理變化,身體雌激素分泌下降,月經失調紊亂也經常發生。隨之而來的肌膚變化,可想而知。
膚色暗淡,眼圈發黑,臉上有青春痘,花容失色,煩惱。經期調節內分泌,提高荷爾蒙水平,從根本上提高經理的血液,當然也是美容養顏的基礎。
請告訴我補血的好方法!
愛自己的女性,注意調養,補血活血,擁有美麗的臉已經不難了。
1、飲食調養:平時應多吃棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、鰻魚、海蔘、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、蝦、紅糖等優質蛋白質、含有豐富營養的同時,還具有補血活血的效果。
2、中藥調養:常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花等天然中藥,用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳,均有很好的調節內分泌、養血效果。
3、運動養生:運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外,傳統中醫學認爲“久視傷血”,所以長時間坐在電腦前工作的職業女性,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止因爲過度用眼而耗傷身體的氣血。
4、經絡療法:經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血,並堅持艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等穴位,對延緩衰老有一定作用。
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