夏天的高溫模式打開了 7招來降低自己的溫度
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告別春涼，夏季高溫模式開啓。室外，空氣都有濃厚的熱氣，一動就出汗。在高溫的天氣裏，人特別容易焦躁，所以有必要冷卻自己。接下來，小編介紹夏天的冷卻方法，讓夏天涼爽！
按摩穴位
按摩天柱、大椎和曲池等三個穴位，可以起到一定的降溫、退熱、提神效果。天柱穴位於後頭骨正下方凹陷處；大椎穴位於背部第七頸椎棘突下凹陷處；曲池穴位於手肘窩橫紋頭外端，這三個養生穴位可常按。
使用清涼噴霧
當感覺到燥熱的時候，可以噴上涼爽的噴霧，能夠讓皮膚的溫度降下來，會有舒緩冰涼的感覺。
手腕、頸部降溫
在夏日，電腦一族可以買一個鼠標冰墊，讓手腕處經常處於清涼中，這對降溫和保護腕關節都有好處。同時，可以拿一條吸水性較強的小毛巾，用涼水浸溼後放在頸部，能夠幫助降溫。
選穿寬鬆棉質衣服
在炎炎夏日，想要降溫，穿着應該要寬鬆，衣服的材料最好選用棉質，少穿化纖品類的衣服，避免大量出汗時不能及時散熱而導致中暑。衣服的顏色選擇明亮的顏色，深色的衣服容易吸熱。
溫水沖涼
很多人都存在着這樣的誤區，以爲洗冷水澡能夠降溫，其實不然，洗冷水澡會使全身毛孔快速閉合，使得體內熱量難以散發。用溫水洗澡是正確的方法，有助於冷卻。
飲比冷飲更有效。當熱水進入人體後，中樞熱敏神經元反射後使得皮膚毛細血管的毛孔迅速擴張，血流量大大增加，汗腺分泌增強，從而促進排汗，將人體內部的熱量帶出體外，真正使體溫下降。飲用接近體溫的熱水或熱茶是最佳選擇。
利用風機降溫
在風機前，可以放一盆涼水，打開風機後，水分蒸發涼風，人在風機前感受涼風，起到降溫的作用。
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