如何梳頭養生 梳頭保健的正確方法

每天梳頭1200次，壽命自高。每天早晚用梳子沿着經絡的方向，用均勻的力量，從額頭的正中向頭、枕頭、脖子梳，梳兩側，每次梳100次左右，就能發揮養生保健的作用。若沒有梳子，可暫時用手指代替梳子，從髮際前的印堂穴中線往後按壓頭皮，梳理頭髮，也可以起到通經活絡、提神醒腦的作用。

而用梳子梳理身體的不同部位會有不同的作用。用梳子梳頸部的大椎穴可以預防感冒、瘧疾、頸椎病等疾病；用梳子梳理背部可以防背痛；用梳子梳手、梳腳，可以增強身體抵抗力；對於哺乳期的女性來說，用木梳梳乳，可以使乳房的血液循環加快，增強乳腺分泌和排泄瀦留乳汁，對產後缺乳、積乳、急性乳腺炎等均有較好的改善作用。

梳頭健康

中醫認爲人的頭是諸陽會，聚集了人體的重要經脈和40多個大小穴位和10多個特殊刺激區。這些經脈和穴位起着運行血氣、滋養全身、防止外邪、溝通內表上下的作用。經常梳頭按摩這些穴位，加快髮根血液循環，髮根結實，髮色黑潤，疏通經脈，改善血液循環，寧神醒來，發揮耳聰明、醒來、養生保健等作用。從額頭的正中間，用均勻的力量按順序梳理頭頂、枕頭、然後梳理左右側的頭頂，使牙齒與頭表面垂直動作，稍快，一般每次梳理100次。使用的梳子最好是木製品。

梳乳健美

每天用木梳乳房是有效預防疾病，保持乳房健美的簡單方法。臨牀經驗表明，梳乳可液可加快乳房血液循環，具有增強乳腺分泌和積累乳汁排泄的功能，對產後缺乳、積累乳汁、乳癰、急性乳腺炎、乳腺小葉增生等疾病有積極的治療作用。

梳乳時，先熱敷或用藥煎液外洗效果好。例如，治療乳汁不良、局部腫脹疼痛和乳腺炎的初期症狀，赤芍20克、夏枯草、蒲公項各30克，可用水煎外洗溼熱。然後單手提起乳房，單手拿着木梳從乳房周圍輕輕地向乳頭方向梳理，然後從乳房底部向乳頭方向進行圓周運動式梳理，每天梳理一次，每次梳理5分鐘左右。

梳澡美膚

洗澡時用軟刷擦拭皮膚，去除體表老化的組織細胞，使汗腺、皮脂腺排泄順暢，促進皮膚血液循環，提高抗病能力，預防頑固性皮膚病。離開浴缸1-2分鐘後，開始梳身體，選擇具有按摩作用的長柄梳子，從遠離心臟的部分開始，不能用力梳理的部分可以用化妝棉擦拭。脂肪堆積的部位要重點整理，最後再洗一次澡，使毛孔清爽。梳浴每天進行一次，早起或晚睡前進行。每次洗澡，皮膚溫暖，身體舒適，精神清爽。

專用梳子健康

此外，專家注意到，使用梳子時，儘量不要只使用梳子，應根據情況使用梳子。德國漢堡美容師馬利絲·默勒說，保養頭髮需要各種梳子，有適合日常護理的通用梳子，但按摩頭皮和製作各種髮型也需要選擇梳子。例如，密齒梳適合稀疏的頭髮，可以梳出細線，看起來更密集，密齒梳接觸頭皮多，可以增加血液循環的寬齒梳適合容易結紮的頭髮。

梳子的材質也很重要

梳子的材質，儘量選擇天然材質的角梳、木梳等，不容易產生靜電損傷頭皮。準備選擇梳子的注意事項如下:

1、梳子設計堅固耐熱，柔軟有彈性，不扎手。

2、梳理容易梳理和捲曲頭髮，不會損傷皮膚質量。

3、不產生靜電。

4、梳牙比尖頭好，不傷頭髮。

5、梳毛不過密，梳毛時不會損傷頭髮。

6、選擇梳子時，可以多比較一下，在手背上用普通梳子的力量試試。如果你感到尖銳不舒服，不要選擇。

7、最好準備幾把梳子，梳理不同的髮型。

8、經常保持梳子的清潔，首先清掃附着在刷子上的頭髮線，把梳子浸在肥皂水中幾分鐘，揮動水分過多，把梳子放在毛巾上自然乾燥，不要讓木梳子長時間溼潤。