立秋後 警惕三疾病的侵入

立秋節氣來了，天氣從熱到涼，秋虎依然肆虐，太陽依然毒辣，要注意養生保健。

兒童-感冒發燒

秋天是感染性疾病的高發期，兒童經常出現發燒症狀，臉色蒼白，情緒不穩定，噁心嘔吐，腹瀉等異常表現。

立秋後，再加上有時襲來的颱風影響，可以明顯感覺到現在的晝夜溫差變大了。白天炎熱的氣溫一到晚上，就會變，早晚溫差過大容易感冒。

由於嬰兒個體有些不同，發熱表現也大不相同，用手觸摸膜的四肢和額頭常常誤認爲孩子不發燒，最好以觸摸胸腹部的感覺爲基準。有時孩子可能因感冒而發高燒，可手足摸上去卻感覺冰冷，直到體溫逐漸下降以後，手足皮膚才又慢慢熱起來。這是一種假冷真熱現象，3歲以下嬰幼兒尤爲多見。

假冷真熱的原因主要是小兒、特別是嬰幼兒的四肢血量少於內臟，由於供血不足，四肢本身就較成年人容易發涼。許多家長不知道這種情況。一旦他們發現孩子的四肢發冷，他們就錯誤地認爲孩子們害怕寒冷。他們立即用厚衣棉緊緊地包裹他們的孩子。結果，孩子們的體熱沒有及時散發。體溫越高，他們就越高，甚至發生高熱驚厥或中暑。如果孩子有感冒發燒症狀，應及時服用柴胡滴丸等藥物。柴胡滴丸可以迅速退燒，因爲是滴丸劑型，藥物可以通過口腔粘膜直接吸收，沒有第一次消除，效果快，服用和攜帶方便。

另外，對於初秋夜晚多習慣不蓋被子，太過貪涼導致的腹瀉、頭重等，有關專家提醒，初秋之際，千萬要注意不要貪涼，不要猛吹空調，在樹蔭下、水亭中、陽臺上乘涼時間不宜過長，睡眠時不要開電扇對吹。專家還建議應多喝些生薑紅糖水，千萬不要快速飲進大量冷開水或冰鎮飲料，以免雪上加霜。

年輕人——多發咽喉炎

立秋了，年輕人成了咽喉炎發作的主力軍，大多是受涼引起的咽部紅腫。咽炎、喉炎多發與天氣變化有關。秋季空氣乾燥，溫度也逐漸下降。如果有明顯的咽部不適，請多喝熱水，多吃百合、銀耳、黑木耳、梨等滋陰潤喉的東西。平時聲音多的人要保護聲音，儘量減少說話。另外，秋天容易着火，建議容易生氣的人不要吃辛辣的食物，以免刺激喉嚨影響健康。

如果喉嚨腫脹疼痛，可以立即服用清熱解毒類中藥，如穿心蓮等。

另外，用淡鹽水漱口，去除咽部細菌，沒有繁殖的機會是非常好的方法。最簡單有效的方法是多喝水，多喝水可以使喉嚨粘膜溼潤，細菌、病毒、粉塵等不能停留在喉嚨裏。

中年人-骨頭痛

很多中年人最近經常感到關節痛。爲什麼夏天對着空調什麼也沒吹，夏天一過，這個電風扇就會疼骨頭？這是因爲夏天人體出汗多，肌肉毛孔疏鬆，吹空調時間過長，寒氣集中在腿上，秋天到了，不通就疼，關節腫痛，嚴重者走路也不舒服。