女性養生抗衰老 掌握七個黃金期
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女性出生到7歲,腎氣旺盛,牙齒更長,應該少吃甜食,多吃補腎的食物7~14歲來月經,要好好烹飪,記住不要凍腳14~21歲,經常含胸拔背,有助於太沖脈暢通的21~28歲,是女性出生的最佳年齡28~35歲,喝姜棗茶可以暖胃,延緩面部老化……
第一個7:少吃甜食,促進發育
中醫表現:女性7歲,腎氣旺盛,牙齒更長
女子七歲時腎氣足,生長髮育開始出現顯著變化,如女孩比男孩先換乳牙,頭髮不再稀疏等。若腎氣不足,則藏不住,如出現尿牀現象,有的到十一二歲仍在尿牀,這在臨牀上並不鮮見。如何改善?用食物或藥物填補漏洞。首先,不要吃甜食。甜食對腎氣充盈有抑制作用,同時多吃補腎的食物。例如,有泄漏作用的糯米和麪筋等粘性食物。炒的杜仲也可以作爲補腎藥吃,智育仁也有精血和智育作用。
第二個七:14歲來潮,早熟一定會早衰
中醫表現:天龜到,任脈通,太沖脈盛,月事以下,有兒子。
正常情況下,女孩通常在27歲或14歲時來月經,有生育能力。但是,條件是從天氣到天氣,即體內的荷爾蒙開始發揮作用的任脈通(任脈從丹田開始,經過會陰、子宮向上,繞過嘴脣後最後到達眼睛),不通則無法生理,任脈氣血不足則嘴脣顏色變白,任脈氣血不通則嘴脣顏色變紫的太沖脈盛,太沖脈也從丹田開始,靠近任脈向上,通過女性胸部,因此這個脈盛可以促進女性的第二性徵發育,使女性豐富乳肥臀,爲將來養育孩子做準備。
問題是,現在的女孩一般112歲就來例假了。原因在哪裏?外來的食物、藥物和環境因素使她們的生理、心理早日成熟。人的腎精是有限的,提前來例假意味着早熟,而早熟必定早衰。現在還有人人爲地阻擾例假到來,吃避孕藥,甚至有人“前一天把腳泡在冰水裏”,阻止第二天月經到來。經常這樣做,生理痛越來越嚴重。太沖脈被冰水鎮住了,不是有盛盛的道理嗎?最終也會影響培養。現在不孕不育較多,與年輕時嚴重痛經無關。
第三個7:含胸拔背,乳房更美
中醫表現:腎氣平均,真牙生長。
14~21歲是第二性發育成熟的時期,骨盆變寬,乳房豐滿,皮膚潤澤有彈性,是女性一生中最美麗的時期。雖然可以有孩子,但中醫認爲此時的女性還沒有長極,所以不應該結婚生孩子。最佳的生育年齡應是“長極”後,即發育到極致後。
中醫認爲,女性含胸拔背,有助於太沖脈暢通。太沖脈沿腹部向上走,散佈在胸部,挺胸意味着太沖脈爬坡,妨礙通行,愛挺胸的女性乳腺發育不好。因此,女性在21歲之前充滿了太沖脈氣血,流暢,含有胸部(但不駝背),多吃苦不甜。
第4個7:此時生孩子,母肥子強
中醫表現:筋骨強,生長極,身體強壯。
到了四七,也就是說,21~28歲的時候,女性的生理達到了最高峯,筋骨變強,頭髮變成了最好的狀態。頭髮脫落過多表明血氣不足或血氣消耗過多,頭髮濃密長,血氣充足,身體強壯。這個時候是女人生孩子的最佳年齡,可以讓母肥壯起來。這個時期生孩子精力充沛,帶孩子也不累。
第5個7:暖胃喝姜棗茶,延緩面部老化
中醫表現:陽明脈衰弱,面焦,開始墮落。
陽明脈衰,意即胃腸功能開始衰退,表現在外就是面色不好;面始焦,發始墮,意即顏面變黑、乾燥,頭髮開始變幹脫落。
六腑對五官和顏面的影響很大,因爲六腑經絡的起止點都在人的臉上,其中覆於大半臉的就是陽明脈。這種脈血不足,出現黑眼圈和眼袋,表示胃寒。
胃喜陽,最怕陰寒的。所以養胃是防止陽明衰退的最好方法。吃溫暖的食材,多喝熱水有助於養胃。經常喝姜棗茶,可以有效地暖胃。5~8片姜和12片棗和水一起燒開,先點火,後點火,煮約15~20分鐘後關火,變溫後喝。脾胃寒冷的人,喜歡生冷的食物的人,已經出現了面部焦慮和墮落的人,經常喝這種茶可以使陽明脈盛開,面部不焦不墮落。
頭髮變白的人,即使調整也能變黑。何首烏既能補腎氣,又能補精血,還能讓頭髮變黑,經過炮製加蜜服用。如果用首烏不方便的話,可以用什麼首烏和瑩瑩子等七味中藥構成的七寶美髮丹。
第6個7:經絡衰弱表現
中醫表現:三陽脈衰老,面焦,發白。
六七天前,黑眼圈、眼袋、尾巴等開始出現,臉變黑,皮膚乾燥,脫髮和白髮。原因是什麼?現在臉上的六條經絡都氣血衰弱,也就是說五臟六腑的六腑功能衰退,包括膀胱經、膽經、三焦經(眉毛兩側)、小腸經(顴骨部)、大腸經(上脣到鼻端)、胃經,面焦、發白。頭髮脫落,血不足的頭髮白,精神不足。如果發黑,腎精就會變白,也就是說腎精不足。不夠、不足者都需要對症調養。
第7個7:進入更年期的老年人開始了
中醫的表現:任脈虛過沖脈衰弱,天氣衰弱,地道不通,形狀不好,沒有孩子。
任脈虛時,脣色發白、乾燥、枯燥,內分泌激素相應減少或無的陰道乾燥,月經紊亂或閉經。過度消耗自己的腎氣,特別是白骨精的女性早衰,67天前就會提前閉經。她們的精血去哪裏了,早點消耗火災,需要調整。
有趣的是,女性87歲,即56歲以後,一般從陰轉陽,精力旺盛,更加活躍的時候,男性從陽轉陰,老化比以前明顯。
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