女性養生養顏要掌握六個黃金穴位
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愛美是人的天性,也是女性的天性。對很多女性來說,養顏、養生是每天你的必修課。其實,女性養生、養顏、抗衰老都可以按摩穴位。每天只需要幾分鐘,對於忙碌的白領來說是非常好的選擇。這是爲你提供六個養生穴位!
一、絲竹空穴:消除眼睛周圍的皺紋
位置:眉梢凹陷處。眼睛正視,瞳孔直,眉毛1英寸,額肌中有額動、靜脈,布有額神經外側支撐。
按摩絲竹空穴有疏通經氣的作用,能促進血液循環,改善細胞代謝功能,消除眼周皺紋,同時按摩此穴有很好的保健作用。按摩時輕量適當,最好有酸脹感。
二、勞宮穴:消除面部痤瘡
位置:掌心,第二、第三掌骨之間偏向第三掌骨,握拳屈指時,位於中指和無名指指尖。
作用:經常按勞宮穴有清心和胃、消除痤瘡的作用。
三、四白穴:消除眼袋
位置:四白穴位於人眼眶下孔凹陷處,雙眼平視時,瞳孔中央約2釐米(或瞳孔直下,眼眶下凹陷處)。
作用:長按能提高眼睛機能,治療近視或者眼部疾病,且可緩解下眼袋的問題。
四、腎俞穴:強壯腎氣
位置:腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。
作用:腎俞穴是腎經的主要穴位,經常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對月經不調、性冷感有幫助。因此,月經不調的女性可以試着按摩腎俞穴來擺脫月經不調的煩惱。腎俞穴與生命門穴位置平坦,腰第二腰椎棘突下,旁邊開着1.5英寸,左右各一個。
五、命門穴:延緩衰老
位置:位於腰部,後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。
作用命門穴因其位處腰背的正中部位,內連脊骨,在人體重力場中爲位置低下之處,脊骨內的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈。常按摩命門穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回覆性功能,還能有效的延緩衰老、推遲更年期。
六、中府穴:豐胸美體
位置:立正、叉腰站直,用手可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩,那裏的中心就是雲門穴,在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
作用:中府穴是肺經上的大穴,經常按摩能順暢肺經脈,具有豐胸作用,加強淋巴循環,減輕胸悶、肩痛。此外,脾肺可以治療脾肺病、氣不足、腹脹、消化不良、水腫等。是調理內息的一個重要穴位。
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